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主讲人：辛勤的老师正确洗手守护健康

01手卫生的重要性02如何正确洗手03不卫生的用手习惯04如何保持手卫生目录contents

01第一部分手卫生的重要性

课间活动的健康“小保镖”课间十分钟，大家在教室里追跑打闹、玩文具，或是去操场拍球、荡秋千。这时候，手会碰到很多地方，沾上各种各样的细菌。要是没洗手就擦汗、揉眼睛，这些细菌就会趁机钻进身体，让人生病。就像给病菌打开了大门，它们会大摇大摆地闯进来捣乱。但如果课间休息时先去洗手，把手洗得干干净净，就像给身体请了个“小保镖”，能把病菌挡在外面，这样就能开开心心地玩耍，不用担心生病影响上课啦。

用餐安全的“防护盾牌”学校食堂的饭菜香喷喷的，可要是吃饭前不洗手，手上的脏东西就会跟着食物一起进到肚子里。这些脏东西里的细菌会在肚子里“大闹天宫”，让人肚子疼、拉肚子，上吐下泻可难受了。而认真洗手，用肥皂搓出泡泡，仔细清洗手指缝、指甲盖，再用清水冲干净，就像给自己竖起了一面“防护盾牌”。有了这面盾牌，就能放心地享受美食，吃得香、消化好，身体也能长得棒棒的，有力气好好学习。

实验课上的“安全小卫士”科学实验课特别有趣，我们会摸土壤、摆弄化学试剂，还会和显微镜、烧杯打交道。但这些实验器材和材料可能藏着细菌，或者带有危险的化学物质。要是实验前后不洗手，摸过土壤的手揉眼睛，细菌会让眼睛发炎；做完化学实验直接拿东西吃，残留的化学物质可能会让人中毒。只有每次实验前和结束后都认真洗手，才能保护好自己，安安全全地探索科学的奥秘，把有趣的实验一个不落地做完。

体育课上的“健康守门员”体育课上，大家在操场上跑步、打篮球、玩单杠，累得满头大汗时，总会忍不住用手擦汗。可运动器材上有很多人摸过，早就沾满了细菌，手上也都是灰尘。用这样的脏手擦脸，细菌就会跑到脸上和身体里，容易引发感冒、过敏，让人打喷嚏、流鼻涕，浑身不舒服。运动结束后，赶紧去用肥皂把手洗干净，再擦汗、喝水，就像给健康当了“守门员”，把病菌挡在身体外面，尽情享受运动的快乐。

02第二部分如何正确洗手

清水洗手像“冲灰尘”只用清水洗手，就像拿水冲玩具车，只能冲掉表面看得见的灰尘。但细菌像黏在车身上的贴纸，光用水冲撕不下来。因为细菌身上有层“黏糊糊的胶水”，会紧紧抱住皮肤。洗手时要是没有肥皂，多冲几遍水，能冲掉一些灰尘和汗渍，但很难把细菌彻底赶走。想真正洗干净小手，还得找能溶解“胶水”的东西帮忙。

肥皂的“泡泡小战士”作用肥皂搓出的泡泡就像一群小战士，专门对付细菌！它们能钻进手指缝、指甲盖下面，把细菌的“胶水”溶解掉，让细菌变得滑溜溜。就像用洗洁精能洗掉碗上的油，肥皂泡泡能把细菌从皮肤上“扒下来”。冲完水后，细菌跟着泡泡一起被冲走，小手才能干干净净。所以洗手时用肥皂搓泡泡，可比只用清水厉害多了！

洗手液的“温和清洁师”角色洗手液是更温和的“清洁师”，它不像肥皂那样硬邦邦，挤出来软软的，还香香的。洗手液里有特别的清洁成分，搓出的泡泡能钻进手掌纹路、手指关节这些小角落里，把细菌都揪出来。而且它洗完手不会让皮肤干巴巴的，就像给小手涂了一层保护罩。没有肥皂的时候，用洗手液代替，同样能把小手洗得又干净又舒服。

香皂的“强力去污”本领香皂比普通肥皂“力气更大”，是清洁脏手的“大力士”！如果手沾了泥巴、颜料，光用清水洗，泥巴干了会变硬，颜料也冲不掉。这时候用香皂搓一搓，丰富的泡泡能把泥巴颗粒打散，把颜料溶解掉。不过香皂洗完手可能会有点干，所以用完最好擦点护手霜，就像给小手补充水分，让它不“口渴”。

03第三部分不卫生的用手习惯

睡醒直接用手抓零食周末早上醒来，肚子饿了顺手抓起床头的薯片就吃？刚睡醒的手摸过枕头、被子，上面沾满了皮屑、灰尘和螨虫，这些脏东西会跟着零食一起钻进肚子里。而且没刷牙、没洗手就吃东西，口腔里的细菌也会趁机捣乱，没几天可能就会闹肚子。下次想吃东西，先去洗把脸、刷个牙，再把手搓洗干净，别让早餐变成“病菌套餐”。

用手直接挤牙膏挤牙膏时发现管口有残留，用手指去抠？这可是个坏习惯！牙膏管口潮湿，容易滋生细菌，手指接触后会沾上这些病菌。下次刷牙时，病菌就会跟着牙膏进入口腔，可能引起牙龈发炎、口臭。如果牙膏管口有残留，用牙刷轻轻刮掉，别让手指成了病菌的“搬运工”。

做饭时尝菜不洗手帮妈妈做饭，忍不住用手抓菜尝尝味道？生肉、蔬菜上有肠道病菌、农药残留，用手直接接触食物，病菌会趁机沾到手上。再去碰其他食材，就会交叉污染，全家人都可能吃坏肚子。尝菜要用干净的勺子，每次处理完生食材，立刻用肥皂洗手，保护家人的肠胃健康。

摸完宠物不洗手就抱弟弟妹妹逗完家里的小猫小狗，直接去抱弟弟妹妹？宠物身上有跳蚤、寄生虫和各种细菌，摸完不洗手，这些脏东西会转移到弟弟妹妹身上。小孩子抵抗力弱，很容易生病。每次和宠物玩耍后，