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小班用眼卫生健康教案
演讲人：
日期:
目录
02
认识眼睛结构
01
教学目标设定
03
卫生习惯养成
04
用眼环境管理
05
健康护眼活动
06
家园协同教育
01
PART
教学目标设定
认知眼睛基本功能
了解眼睛的组成，包括眼球、眼睑、睫毛等各部分。
眼睛构成
初步了解光线进入眼睛后如何形成视觉。
视觉原理
认识眼睛在生活中的重要性，如看书、看电视、识别颜色等。
眼睛的作用
掌握护眼基础动作
正确的看书姿势
保持眼睛与书本的距离，避免过近或过远。
01
定时休息
长时间用眼后，进行适当的远眺放松眼睛。
02
眼部按摩
学习简单的眼部按摩动作，缓解眼部疲劳。
03
培养卫生行为意识
正确使用眼药水
在家长或老师的指导下，学会正确滴眼药水的方法。
03
每天洗脸时，注意清洁眼部周围，避免灰尘和细菌进入眼睛。
02
保持眼部清洁
勤洗手
养成饭前便后洗手的好习惯，避免用手揉眼。
01
02
PART
认识眼睛结构
眼球外部组成（如睫毛、眼皮）
保护眼睛免受外界灰尘和异物的伤害。
睫毛
眼皮
巩膜
分为上眼皮和下眼皮，可以遮挡和保护眼球，同时保持眼球湿润。
是眼球的坚韧外壳，维持眼球形态，保护眼内组织。
光线通过角膜和晶状体进入眼内。
光线进入眼睛
光线在视网膜上形成倒置的图像，然后通过视神经传输到大脑。
成像过程
大脑对图像进行处理和解释，使我们能够看到周围的世界。
大脑处理
视觉成像简单原理
常见用眼问题识别
近视
看远处物体模糊不清，可能与长时间近距离看书或电子产品有关。
01
远视
看近处物体模糊不清，可能与眼球形状或晶状体弹性有关。
02
散光
看物体有重影或模糊，可能与角膜曲率异常有关。
03
斜视
双眼无法同时对准同一物体，可能与眼肌协调问题有关。
04
03
PART
卫生习惯养成
正确洗手步骤演示
湿润双手，取适量肥皂或洗手液
冲洗双手，确保无肥皂残留
揉搓双手，清洁手心、手背和指缝
擦干双手，保持手部干燥
确保双手完全湿润，使用适量的肥皂或洗手液。
双手互相揉搓，特别注意清洁手心、手背和指缝。
用清水冲洗双手，确保没有肥皂残留。
用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免手部潮湿。
避免揉眼行为训练
教育幼儿识别揉眼的动作，并学会避免。
识别并避免揉眼
学会用纸巾擦眼
定时清洁眼部
教导幼儿使用干净的纸巾轻轻擦眼，避免用手揉眼。
定时为幼儿清洁眼部，去除分泌物和灰尘，保持眼部清洁。
个人用品清洁规范
教育幼儿使用自己的毛巾、手帕等个人用品，避免交叉感染。
个人用品专用
定期清洗幼儿的毛巾、手帕等用品，保持用品的清洁卫生。
定期清洁用品
将幼儿的个人用品存放在干燥通风的地方，避免潮湿和细菌滋生。
存放用品要干燥
04
PART
用眼环境管理
阅读光照强度标准
自然光线
保证阅读时使用自然光线，窗户应保证足够的光线进入。
01
人工光源
使用柔和、均匀、无闪烁的照明设备，如白炽灯、LED灯等。
02
光线调节
避免光线直射到书本或眼睛，应调节光源的位置和亮度，确保舒适阅读。
03
避免反光
阅读材料的表面应避免反光，以减少对眼睛的刺激。
04
屏幕使用时间控制
时间限制
休息间隔
距离保护
监督引导
控制幼儿使用电子设备的时间，每次使用不超过20分钟，每天累计不超过1小时。
保持幼儿与屏幕之间的距离，至少为屏幕对角线的5倍以上。
每次使用电子设备后，应安排适当的休息时间，让眼睛得到放松和恢复。
家长应监督幼儿使用电子设备，确保他们遵守时间限制和使用规则。
动静交替休息策略
定时休息
活动放松
交替用眼
睡眠充足
用眼一段时间后，应安排幼儿进行适当的休息，如闭眼、远眺等。
鼓励幼儿进行户外活动，以促进眼睛和身体的放松和锻炼。
引导幼儿在阅读、绘画等近距离用眼活动后，进行远眺或看绿色植物等放松眼睛的活动。
保证幼儿充足的睡眠时间，有助于眼睛的休息和恢复。
05
PART
健康护眼活动
让孩子追踪移动的物体，锻炼眼球灵活性和协调性。
眼球追踪游戏
教孩子按照特定方向旋转眼球，缓解眼部疲劳。
眼球旋转操
让孩子交替注视远近物体，调节眼部肌肉紧张度。
远近交替注视
趣味眼球运动游戏
护眼儿歌记忆练习
儿歌《爱护眼睛》
通过儿歌形式，让孩子了解保护眼睛的重要性。
儿歌《小小眼睛亮晶晶》
儿歌《健康小眼睛》
教孩子如何正确用眼，预防近视等眼病。
强调用眼卫生，提醒孩子保持正确的阅读姿势。
1
2
3
情景模拟互动训练
户外活动模拟
组织孩子进行户外活动，让孩子在自然光线下自由活动，促进眼部血液循环。
03
模拟孩子使用电子产品的情况，提醒孩子注意用眼距离和休息时间。
02
电子产品使用模拟
教室环境模拟
模拟教室环境，教孩子如何正确放置书本、调整桌椅高度，以减轻眼部负担。
01
06
PART
家园协同教育
家长护眼知识推送
眼保
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