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高中体育篮球训练教学策略

摘要：随着现代社会的飞速发展，传统的教学方式已经跟不上新时代的步伐，需要创新教学方法来提高体育教学质量和增强学生的身体体质。高中体育注重学生的身体素质培养，促进学生德、智、体、美、劳能力的全面发展，为了紧跟新时代的发展节奏，体育教师应充分利用各种类型的体育训练项目来提高体育教学质量。基于此，本文分析了高中体育篮球教学的训练策略，旨在有效提高学生的篮球技能。

关键词：高中体育；篮球训练；策略

当下，随着新课程的不断改革，大多数学校都开始关注篮球运动的发展。篮球作为一项现代时尚运动，是体育教学的重要组成部分。要想提高高中篮球教学效率，教师需要建立切实可行的教学目标，教授学生篮球训练技巧，帮助学生掌握篮球运动基础知识，学生自身也需要积极参与篮球训练，促进自身的身心健康成长。

一、高中时期学生体育篮球训练的意义

（一）加强高中生的反应能力

学生在掌握高中篮球训练基本动作要领的同时，可以提高他们的身体反应能力。体育教师可以从学生的关节和组织训练入手，提高学生身体各部位反应能力。此外，教师在教会学生传球、上球、运球等篮球训练技巧，让学生尽快学会篮球训练要点的过程中，也能提高学生的整体反应能力。

（二）培养高中生的平衡能力

篮球训练作为高中体育课的一部分，可以提高高中生的平衡能力。学生的平衡能力以多种方式影响着篮球技能，学生在篮球训练过程中几乎身体的每个部位都会运动，因此，需要保持平衡才能保证篮球朝着指定方向运动。训练过程中，教师可以对学生身体的各个部位进行平衡锻炼，让学生通过各种方法达到既定目标，提高自身平衡能力。

（三）提高高中生的抗疲劳能力

在高中体育课中，篮球可以提高学生抗疲劳能力。篮球训练比较激烈，所以身体需要消耗大量的能量。如果学生在练习中感到疲倦，就会影响篮球训练。此时，如果教师针对学生的缓沖时期开展疲劳练习，训练过程中，可以不断提高学生抗疲劳的能力[1]。

二、高中学生篮球训练中存在的问题

（一）篮球训练理念不明确

高中生已经有了自主判断和对事物的认知能力，面对各种问题时，他们会根据自己周围的环境和周围人的态度做出决定。在高中篮球训练过程中，很多体育教师显然没有训练目标，换个角度说，就是学生不知道篮球训练的重要性和篮球训练的目的是什么，只是把它当作一种休闲娱乐活动，因此对篮球训练不上心。在实际的教育教学中，一是学校原因。学校在安排体育课时，时数非常有限，通常每周1或2节课，这种排课会导致学生获得有关篮球动作的知识无法有效串联起来。此外，学习时间是有限的，在压力大的学习环境中练习篮球，不仅无法让学生的压力得到放松，反而给他们带来了更大的压力。二是教师原因。教师没有向学生解释篮球练习的重要性，学生在训练期间对篮球没有一定的认识，学生练习篮球的热情也就无法提高。在教学中，教师如果没有结合学生的实际学习情况，只是一步一步地执行各种教学任务，根据教学大纲开展教学，造成学生在参与篮球训练过程中出现困惑、迷茫等情况，甚至出现反感心理。三是学生原因，学生没有为篮球练习做好充分的准备。因此，在体育课上，除了比较热爱篮球的学生，其他学生更容易缺课。由于学生对于篮球训练目标不明确，造成学生对于篮球训练的热情低下。

（二）篮球训练方法不专业

在高中篮球教学的过程中，主要存在的问题是教学方法不专业[2]。一个方面是很多体育教师在进行篮球训练指导过程中，和其他学科一样，只注重学习成果，而忽视教学过程。教师仅只是为了完成教学任务，有些教师甚至一开始就让学生接触复杂的动作，没有按照循序渐进的原则展开教学。有些学生因为缺乏篮球运动的基础，一开始就接触复杂的动作是很容易在练习过程中受伤；第二个方面是不重视学生的心理素质。当前阶段的高中教育支持素质教育。篮球训练要与心理素质训练相结合。但不难看出，部分教师在教学态度上忽视了心理素质教育的重要意义，造成学生很容易在训练过程中受到挫败感，增加心理负担。因此，教师在篮球课上必须要关注学生的心理素质问题，让学生在体育活动中学会减压，真正热爱篮球这项运动；第三个方面是对体能训练不重视。在教学时间有限的体育课上，教师花费大量时间在篮球技巧的讲解或者自身示范上，从而减少了学生自己真正操作的时间，或者由于热身准备工作做得不到位，导致学生在篮球训练过程中受到各种损伤，例如：背部拉伤、肌肉拉伤等。

三、高中体育篮球的教学策略

（一）制订教学计划，明确教学目标

为了创建有效的篮球教育课程，教师需要明确教育目标。教师只有制订明确的计划，设定科学的训练目标，严格按照篮球课程计划实施教学活动，才能开展有计划有实效的教育活动。在篮球课上，教师有必要为学生介绍课程目标和学生需要达到什么样的效果，以便让学生对篮球课有一个大致的了解，学生可以对训练内容进行思考，提高篮球训练的有效性。

例如：在篮球课程训练中，教师可以首先