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必威体育精装版小学三年级下册《体育与健康》期末测试题及答案

一、填空题（每空2分，共20分）

1.人的身体由头、颈、（）和四肢组成。

答案：躯干

解析：人体的基本结构划分包括头、颈、躯干和四肢这几个主要部分，这是人体结构的基础常识。

2.运动前要做好（）活动，运动后要做好放松活动。

答案：热身

解析：运动前进行热身活动可以让身体各关节、肌肉等逐渐进入运动状态，减少运动损伤的发生几率。

3.每天要保证（）小时的睡眠时间。

答案：10

解析：对于小学三年级的学生来说，充足的睡眠有助于身体发育和大脑休息，每天保证10小时睡眠是比较科学合理的。

4.（）是人体吸入氧气、呼出二氧化碳的器官。

答案：肺

解析：肺是呼吸系统的重要器官，在呼吸过程中承担着气体交换的关键作用。

5.正确的读写姿势要做到“一拳一尺一寸”，“一尺”指的是眼睛距离书本约（）厘米。

答案：33

解析：“一拳一尺一寸”是保持正确读写姿势的口诀，一尺大约是33厘米，这样的距离能有效保护眼睛，预防近视。

6.队列练习中，向右转时，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向（）转90度。

答案：右

解析：这是队列动作的基本规范，向右转就是以右脚跟为轴，身体向右侧转动90度。

7.（）是世界公认的有效减肥方法。

答案：有氧运动

解析：有氧运动可以提高心率，消耗身体多余的脂肪和能量，是被广泛认可的减肥有效方式，如跑步、游泳等。

8.篮球比赛中，每队上场人数是（）人。

答案：5

解析：在正规的篮球比赛规则中，每支球队同时上场比赛的人数为5人。

9.眼保健操一共有（）节。

答案：4

解析：眼保健操通常有4节，通过按摩眼部周围穴位，能缓解眼睛疲劳，保护视力。

10.跑步时，我们一般用（）呼吸。

答案：口鼻

解析：跑步时身体需要更多的氧气供应，仅用鼻子呼吸不能满足需求，所以一般采用口鼻同时呼吸的方式。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼后感到疲劳是正常的，休息一下就会恢复。（）

答案：√

解析：体育锻炼会消耗身体的能量和体力，产生疲劳感，经过适当休息，身体机能会逐渐恢复。

2.只要多吃营养丰富的食物，就能保证身体健康。（）

答案：×

解析：保证身体健康不仅需要合理的饮食，还需要适当的运动、充足的睡眠和良好的生活习惯等多方面因素。

3.上体育课可以不穿运动鞋，穿凉鞋也可以。（）

答案：×

解析：上体育课进行各种体育活动时，穿运动鞋能提供更好的支撑和保护，穿凉鞋容易发生扭伤等意外。

4.剧烈运动后，要马上大量饮水。（）

答案：×

解析：剧烈运动后马上大量饮水会加重心脏负担，应该先少量多次饮水。

5.广播体操可以锻炼身体，提高身体的灵活性和协调性。（）

答案：√

解析：广播体操包含了各种伸展、转动等动作，长期坚持做可以有效提高身体的灵活性和协调性。

6.为了节省时间，我们可以边吃饭边看电视。（）

答案：×

解析：边吃饭边看电视会分散注意力，影响消化，不利于身体健康。

7.立定跳远时，要双脚同时起跳和落地。（）

答案：√

解析：这是立定跳远的基本规则要求，双脚同时起跳和落地才能准确测量成绩。

8.游泳时可以到没有安全保障的水域。（）

答案：×

解析：没有安全保障的水域可能存在水流复杂、水深不明等危险因素，容易发生溺水事故。

9.我们可以用脏手揉眼睛。（）

答案：×

解析：脏手上有很多细菌和病毒，用脏手揉眼睛容易引发眼部感染等疾病。

10.跳绳可以提高我们的弹跳能力和节奏感。（）

答案：√

解析：跳绳过程中需要不断跳跃，能有效提高弹跳能力，同时跳绳的节奏也有助于培养节奏感。

三、选择题（每题3分，共30分）

1.下列属于有氧运动的是（）。

A.短跑B.举重C.慢跑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，慢跑符合这一特点，短跑和举重属于无氧运动。

2.以下哪种食物对眼睛有益（）。

A.胡萝卜B.巧克力C.薯片

答案：A

解析：胡萝卜中含有丰富的维生素A等营养物质，对眼睛健康有益，巧克力和薯片营养价值相对较低，多吃不利于健康。

3.正确的坐姿应该是（）。

A.弯腰驼背B.身体坐正，双腿自然放平C.跷二郎腿

答案：B

解析：正确的坐姿要求身体坐正，双腿自然放平，弯腰驼背和跷二郎腿都是不良坐姿，会影响身体发育。

4.体育课上，老师让我们进行50米跑测试，主要是测试我们的（）。

A.耐力B.速度C.力量

答案：B

解析：50米跑是短距离快速跑，主要测试的是人的速度能力。

5.下列哪种行为是安全的（