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生理发展与心理健康问题的交互作用.docx

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    生理发展与心理健康问题的交互作用

    引言

    随着生活水平的提升，中学生的饮食结构呈现出高热量、高糖分的趋势，而传统的营养均衡饮食比例逐渐失衡。尤其是在繁重的学业压力下，部分学生的饮食习惯较为单一，缺乏新鲜蔬果、蛋白质及其它微量元素的摄入，导致营养不良的现象较为普遍。加之快餐文化的盛行以及外卖饮食的便利性，也使得许多中学生的饮食习惯愈加偏向于不健康。

    饮食规律性是保持心理健康的一个重要方面。研究发现，长期饮食不规律（如错过早餐、晚上暴饮暴食等）与情绪波动和焦虑症状的加剧有一定的联系。中学生在课业压力大的背景下，可能因应付学业任务而忽视了饮食的规律性，

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