2025年居民健康素养知识考核试题及答案.docxVIP

2025年居民健康素养知识考核试题及答案

1.【单选】2025年新版《中国居民膳食指南》建议，成年人每日添加糖摄入量最好控制在总能量的

A.5%以下?B.10%以下?C.15%以下?D.20%以下

答案：A

解析：新版指南将“限糖”红线由10%收紧至5%，以应对肥胖与龋齿双重负担。按2000kcal日需量计算，约25g，相当于半听可乐。

2.【单选】“睡眠负债”是指

A.长期睡眠不足导致认知下降?B.熬夜后白天补觉即可清零?C.午睡超过30min的副作用?D.睡前饮酒引起的片段睡眠

答案：A

解析：睡眠负债具有累积性，补觉只能部分缓解，无法逆转神经突触可塑性损伤。

3.【单选】下列哪项不是社区获得性肺炎的常见初始症状

A.干咳?B.铁锈色痰?C.腹泻?D.畏寒高热

答案：C

解析：腹泻更多见于病毒感染或抗生素相关副作用，非典型细菌性肺炎初始表现。

4.【单选】关于电子烟的表述，错误的是

A.气溶胶含甲醛?B.可致“爆米花肺”?C.帮助戒烟证据充分?D.尼古丁吸收速率接近卷烟

答案：C

解析：WHO2024年综述指出，电子烟戒烟成功率仅7.5%，低于联合行为干预的21%。

5.【单选】“彩虹饮食”理念的核心是

A.每日摄入≥5种颜色植物性食物?B.主食粗细搭配?C.先汤后饭控制血糖?D.用橄榄油替代全部油脂

答案：A

解析：不同颜色代表不同植物化学物，协同降低慢性炎症水平。

6.【单选】儿童青少年每日视屏时间（娱乐性）不宜超过

A.30min?B.1h?C.2h?D.3h

答案：C

解析：国家卫健委2024年发布的《儿童眼保健指南》将上限定为2h，且每20min需远眺20s。

7.【单选】“代谢当量MET”是指

A.安静坐位能量消耗的倍数?B.每公斤体重每分钟耗氧量?C.最大心率的百分比?D.血糖与胰岛素比值

答案：A

解析：1MET≈3.5ml/kg/min耗氧量，用于量化运动强度，快走≈4MET。

8.【单选】老年人“少肌症”诊断的握力界值（男性）为

A.28kg?B.26kg?C.24kg?D.20kg

答案：A

解析：AWGS2019标准，兼顾亚洲人群体质，女性对应18kg。

9.【单选】关于幽门螺杆菌，正确的是

A.可在胃内产生尿素酶?B.主要传播途径为血液?C.根除后无需复查?D.与胃癌无关

答案：A

解析：尿素酶分解尿素产氨，中和胃酸，形成“氨云”保护菌体。

10.【单选】“一日盐勺”容量通常指

A.2g?B.3g?C.6g?D.10g

答案：C

解析：国家推广6g限盐勺，一平勺≈6g食盐，约含钠2300mg，接近WHO推荐上限。

11.【单选】下列哪项不是房颤患者CHA?DS?-VASc评分危险因素

A.女性?B.高血压?C.糖尿病?D.哮喘

答案：D

解析：哮喘不在评分内，评分项目包括心衰、高血压、年龄65～74岁或≥75岁、糖尿病、卒中/血栓史、血管病、女性。

12.【单选】“高脂血症”首要干预靶点（ASCVD极高危人群）为

A.TC?B.TG?C.LDL-C?D.HDL-C

答案：C

解析：LDL-C每降低1mmol/L，主要心血管事件风险降22%。

13.【单选】“健康口腔”行动提出的“三减”不包括

A.减糖?B.减酸?C.减烟?D.减盐

答案：D

解析：口腔领域“三减”指糖、酸、烟，盐与龋齿关联证据不足。

14.【单选】孕期叶酸补充终止时间应为

A.孕6周?B.孕12周?C.孕28周?D.分娩前

答案：B

解析：神经管闭合在孕12周完成，此后继续含叶酸复合维生素即可，无需大剂量。

15.【单选】“认知储备”最可靠的提升方式是

A.玩网络益智游戏?B.双语教育?C.规律有氧运动?D.抗氧化保健品

答案：C

解析：2024年《柳叶刀》综述证实，有氧运动可增加海马体积，效应量达0.67。

16.【单选】“超加工食品”判定依据

A.含5种以上添加剂?B.经过高温油炸?C.含反式脂肪酸?D.使用氢化植物油

答案：A

解析：NOVA分类以“添加剂种类与工业工序”为核心，非单一营养素。

17.【单选】“情绪中暑”主要与哪项生理指标波动相关

A.皮质醇?B.胰岛素?C.甲状腺素?D.睾酮

答案：A

解析：持续高温下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，皮质醇升高诱发易怒。

18.【单选】“环境雌激素”常见来源不包括

A.双酚A?B.邻