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高三心理健康辅导讲座全国示范课微课金奖教案（2025—2026学年）

一、教学分析

本教案针对高三学生设计，旨在通过心理健康辅导讲座的形式，帮助学生应对高考压力，提升心理素质。根据教学大纲和课程标准，本课内容旨在帮助学生建立积极的心态，提高应对挫折的能力，增强自我认知。在单元乃至整个课程体系中，本课作为心理健康教育的重要组成部分，与前后的知识关联紧密，既是对学生已有心理知识的巩固，也是对即将到来的高考生活的铺垫。核心概念包括心理调适、压力管理、自我激励等，技能目标则包括情绪调节、时间管理、目标设定等。

二、学情分析

高三学生正处于人生的重要转折点，面临着学业压力、未来规划等多重挑战。他们已有的知识储备丰富，生活经验较为丰富，但心理承受能力相对较弱。在技能水平上，部分学生可能存在情绪管理困难、时间规划不合理等问题。认知特点上，他们趋于成熟，但仍有独立思考的依赖性。兴趣倾向方面，部分学生对心理健康知识感兴趣，但部分学生可能对此类课程持怀疑态度。学习困难主要集中在如何有效应对高考压力，以及如何将心理知识应用于实际生活中。

三、教学策略

针对以上学情分析，本教案将采用互动式教学，通过案例分析、小组讨论、角色扮演等方式，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。目标设定上，注重提升学生的心理素质，帮助他们建立积极的心态，提高应对高考压力的能力。达标水平上，期望学生能够掌握基本的心理调适方法，能够在面对压力时保持冷静，有效调节情绪。教学过程中，将注重理论与实践相结合，确保学生能够将所学知识应用于实际生活中。

二、教学目标

知识目标

说出心理健康的基本概念和重要性。

列举高三学生常见的心理压力源。

解释心理调适策略对高考准备的影响。

能力目标

设计个人心理调适计划，包括时间管理和情绪调节。

通过案例分析，评价不同心理调适方法的适用性。

在小组讨论中，能够提出和解决心理问题。

情感态度与价值观目标

培养积极乐观的心态，面对高考压力。

增强自我认同感和自信心。

形成对心理健康教育的正确认识，重视个人心理健康。

科学思维目标

发展批判性思维，分析心理问题的成因和解决方法。

培养逻辑推理能力，评估不同心理调适策略的可行性。

增强问题解决能力，学会运用心理学知识应对实际困境。

科学评价目标

评价个人心理调适计划的有效性。

评估小组讨论中的表现，包括沟通技巧和团队协作能力。

通过自我反思和同伴反馈，改进心理调适策略。

三、教学重难点

高三心理健康辅导讲座的教学重点在于帮助学生掌握心理调适策略和压力管理技巧，难点在于将理论应用于实际情境中，引导学生识别和应对个人高考压力。难点形成的原因在于学生面对高考的焦虑情绪和复杂心理状态，需要通过案例分析和角色扮演等活动，帮助学生逐步克服心理障碍，提升心理韧性。

四、教学准备

为了确保高三心理健康辅导讲座的顺利进行，教师需准备包括但不限于：5张多媒体课件、3种教具（图表、模型）、2套音频视频资料、1份任务单和1份评价表。学生方面，需要预习教材内容，并收集相关资料。教学环境方面，将重新布置座位，形成小组合作的格局，并提前设计好3个黑板板书的设计框架。这些准备将有助于教学流程的顺畅和高效。

五、教学过程

一、导入（5分钟）

教师活动：

1.以轻松的问候语开场，营造良好的课堂氛围。

2.通过提问的方式，引导学生回顾已学过的心理健康知识，激发学生的兴趣。

3.展示一张高三学生面临压力的图片，引发学生思考。

4.提出本节课的主题：“高三心理健康辅导”，并简要介绍课程目标。

学生活动：

1.积极参与课堂互动，回答教师提出的问题。

2.思考高三时期可能面临的心理压力，并分享自己的看法。

3.对本节课的主题表示关注，做好学习准备。

二、新授（35分钟）

任务一：认识压力

教学目标：

认识压力的来源和类型。

了解压力对身心健康的影响。

活动方案：

1.教师活动：

展示压力来源的图表，如学业压力、人际关系压力、家庭压力等。

讲解不同类型压力的特点和表现。

引导学生思考自己面临的主要压力来源。

2.学生活动：

观察图表，了解压力的来源和类型。

思考并分享自己面临的主要压力来源。

记录下自己对压力的认识和感受。

即时评价标准：

学生能够正确识别和描述压力的来源和类型。

学生能够表达自己对压力的认识和感受。

任务二：压力应对策略

教学目标：

了解常见的压力应对策略。

学习如何选择适合自己的压力应对方法。

活动方案：

1.教师活动：

介绍常见的压力应对策略，如放松训练、时间管理、寻求支持等。

讲解每种策略的原理和操作方法。

引导学生思考如何选择适合自己的压力应对方法。

2.学生活动