情绪耗竭的隐形信号：5步告别“情感劳动”带来的身心疲惫.docx

下载文档

0
0
约2.47千字
约 2页
2025-11-05 发布于山东
举报
版权申诉
保障服务

情绪耗竭的隐形信号：5步告别“情感劳动”带来的身心疲惫.docx

1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

你是否经历过这样的场景：结束一天的工作或社交，明明没干什么体力活，却感觉身心被掏空，只想瘫倒在床，对任何事情都提不起兴趣？你可能会简单地归咎于“累了”，但这种“累”往往并非身体上的，而是一种深层的、情绪上的枯竭。这种状态，很可能就是“情绪耗竭”的典型表现。而它的一个重要源头，便是我们日常生活中无处不在却极易忽视的——“情感劳动”。

一、认识“情感劳动”：不是你想象的那样

“情感劳动”这个概念最早由社会学家阿莉·霍克希尔德提出。它指的并不仅仅是服务行业要求的“微笑服务”，而是每个人为了符合社会规范或职业要求，管理或伪装自己真实情绪的努力。它与体力和脑力劳动并列，是第三种消耗我们的无形劳动。其核心