深度解读“原生家庭”：如何打破代际创伤，重塑自我人生剧本.docx

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2025-11-05 发布于山东
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引言：看不见的传承你是否曾发现自己情绪失控时的样子像极了父母？是否在亲密关系中，不自觉地重复着某种让你痛苦的模式？是否明明下定决心要活出不一样的人生，却总有一股无形的力量将你拉回熟悉的轨道？这些现象的背后，往往潜藏着一个强大的影响源——原生家庭。原生家庭，即我们从小长大、与父母或主要抚养者共同生活的家庭。它就像我们人生的第一所课堂，塑造了我们最初对自我、他人和世界的认知模板。著名心理学家阿德勒曾说：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”这句话并非宿命论，而是提醒我们，看见并理解原生家庭的深刻影响，是打破负面代际传递、重塑命运的第一步。本文将带你深入探索原生家庭的印记，并提供切实可