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2025年体育教练《体育训练学》备考题库及答案解析

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一、选择题

1.体育训练学中，周期性训练法的主要特点是（）

A.在整个训练周期内，负荷强度和密度保持不变

B.训练负荷按照波浪式变化的模式进行安排

C.每个训练周期都采用完全相同的训练内容和结构

D.训练负荷完全根据运动员的个人兴趣来安排

答案：B

解析：周期性训练法是依据训练目标，将全年训练划分成若干个训练周期，每个周期内负荷强度和密度会呈现波浪式变化，以适应不同阶段的训练任务。这种变化有助于运动员身体机能的适应、超量恢复和竞技能力的提升。选项A忽视了训练效果的波动性，选项C缺乏灵活性，选项D则不符合科学训练原则。

2.在体育训练学中，超量恢复理论指的是（）

A.训练后身体恢复到原有状态的过程

B.训练后身体机能超过原有水平的过程

C.训练中身体机能的暂时下降

D.训练对身体的永久性改变

答案：B

解析：超量恢复理论认为，在超负荷刺激后，身体通过恢复过程不仅能恢复到原有水平，还能达到比刺激前更高的水平。这是运动员竞技能力提升的重要生理基础，也是制定训练负荷的重要依据。选项A是恢复的基本过程，选项C是超负荷的后果，选项D则忽视了身体的可塑性。

3.体育训练学中，运动员专项能力是指（）

A.运动员在比赛中取得名次的能力

B.运动员完成特定项目所需要的一系列综合能力

C.运动员的体能水平

D.运动员的心理素质

答案：B

解析：运动员专项能力是指完成特定体育项目所必需的各种身体、技术、战术和心理能力的综合。它不是单一维度的概念，而是多因素构成的复杂系统。体能、技术、战术和心理能力都是其重要组成部分，但只有选项B全面反映了这一概念的本质。选项A只是结果，选项C和D只是专项能力的部分内容。

4.体育训练学中，训练密度是指（）

A.单位时间内完成的训练量

B.训练负荷的强度

C.训练的频率和持续时间

D.训练计划的复杂程度

答案：A

解析：训练密度是指单位时间内完成的训练量，通常用次数/分钟、距离/分钟等单位表示。它是衡量训练负荷的重要指标之一，与训练强度共同决定了训练的总体负荷。选项B是训练强度的概念，选项C是训练频率和持续时间的概念，选项D则与训练负荷无关。

5.体育训练学中，训练周期是指（）

A.单个训练动作的完成过程

B.全年训练的总体安排

C.按照训练任务划分的阶段性训练过程

D.运动员的整个运动生涯

答案：C

解析：训练周期是指按照训练任务和目标，将全年训练划分成的若干个具有不同特点和任务的阶段性训练过程。常见的训练周期包括准备期、赛前期、赛期和休整期等。这种划分有助于科学地安排训练负荷，提高训练效果。选项A是技术动作的概念，选项B是全年训练计划，选项D是运动员的整个生涯，都不符合训练周期的定义。

6.体育训练学中，负荷变化是指（）

A.训练负荷的绝对增加或减少

B.训练负荷的相对变化

C.训练负荷的突然改变

D.训练负荷的恒定不变

答案：B

解析：负荷变化是指训练负荷的相对变化，包括负荷强度、负荷量、负荷密度等方面的变化。这种变化可以是增加、减少或保持不变，但都是相对于某个基准值的相对变化。负荷变化是控制训练负荷的重要手段，也是实现超量恢复和避免过度训练的关键。选项A是绝对变化，缺乏比较意义，选项C是突然变化，容易导致适应不良，选项D则与训练负荷调节原则相悖。

7.体育训练学中，恢复手段是指（）

A.训练过程中用于调整呼吸的技巧

B.训练后用于促进身体恢复的各种方法

C.训练中用于提高强度的方法

D.训练前用于准备身体的方法

答案：B

解析：恢复手段是指训练后用于促进身体恢复的各种方法，包括主动恢复、被动恢复、营养补充、按摩放松等。恢复是训练不可或缺的组成部分，良好的恢复手段可以提高训练效果，预防过度训练。选项A是训练技巧，选项C是提高负荷的方法，选项D是训练准备，都与恢复手段无关。

8.体育训练学中，训练监控是指（）

A.训练过程中的自我监督

B.对训练过程和效果进行系统观察、测量和评估

C.训练后的总结分析

D.训练计划的制定

答案：B

解析：训练监控是指对训练过程和效果进行系统观察、测量和评估，以便及时调整训练负荷和手段。它是控制训练过程、提高训练效果的重要手段，包括对运动员生理、生化、心理和技术等方面的监测。选项A只是个人行为，选项C是训练后的工作，选项D是训练前的准备，都不符合训练监控的定义。

9.体育训练学中，运动员个体化训练是指（）

A.为所有运动员制定相同的训练计划

B.根据运动员的个体差异制定不同的训练计划

C.只为优秀运动员制定的训练计划

D.训练计划的标准化

答案