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紫外线曝露评估

紫外线曝露评估表格

任务名称：紫外线曝露评估

根据您的需求，我为您准备了一份紫外线曝露评估表格，旨在评估个体在不同环境中暴露于紫外线的程度。请按照下面的要求填写表格。

表格如下：

|序号|环境|活动|曝露时间（小时/日）|使用防护措施（是/否）|

|------|--------|--------|---------------------|----------------------|

|1|室内|办公|||

|2|室内|餐厅|||

|3|室内|超市|||

|4|室内|影院|||

|5|室外|公园|||

|6|室外|操场|||

|7|室外|海滩|||

|8|室外|山区|||

|9|室外|建筑工地|||

|10|室外|农田|||

请您根据自己的实际情况填写每个环境中的活动、曝露时间和是否使用防护措施。填写方式如下：

1.环境：填写您所处的环境，例如室内（办公、餐厅、超市、影院）或室外（公园、操场、海滩、山区、建筑工地、农田）。

2.活动：填写您在该环境中所从事的活动，例如办公、购物、休闲、运动等。

3.曝露时间（小时/日）：填写您在该环境中的曝露时间，即在该环境中所停留的时间。

4.使用防护措施（是/否）：填写您在该环境中是否使用了防护措施，例如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿长袖衣物等。如果使用了防护措施，请填写“是”；否则，请填写“否”。

请您根据自己的实际情况逐项填写该表格。根据填写结果，您可以评估自己在不同环境中暴露于紫外线的程度，并针对性地采取防护措施以降低紫外线的危害。

请注意，紫外线是导致皮肤晒伤、光老化、皮肤癌等问题的重要因素。因此，合理评估紫外线曝露程度并采取防护措施非常重要。建议您在长期暴露于紫外线的环境中，要注意选择适当的防晒霜，并穿戴遮阳帽和长袖衣物。如果需要在户外长时间活动，更应注意避免强阳光时段。

填写并评估该表格将有助于您更好地了解自己的紫外线曝露情况，并采取适当的防护措施以保护自身健康。

谢谢您的耐心阅读，如有任何问题，请随时向我提问。