螺旋拳第一路（二）.docVIP

螺旋拳第一路（二）

33、右戏水浣纱：右手上撩立掌划一圈，左手从下向上也划一立圈。右手在前左手在后右脚在前左脚在后向前跟步（图79、80.81）。

34、左长楫问路：右手立掌向后带，右脚坐力，左脚上步。同时左肘向前伸顶，左手与右手相合位于左肩。右脚跟步并坐实，右手立掌前伸，左脚上步，左手随势立掌向前伸，右手回带与左手相擦而过（图82.83.84。85).

35、左怪蟒翻身：左手背向左腿下插至膝旁，身向前弯，左脚同时外摆。右脚上步扣在左脚旁坐住重心，转身180°面向西。抬起左腿，左臂由右腿旁顺右臂上拉，在胸前划过托推向前方，同时右掌在左掌后面顺胸前划一小圈。左手再向回带，右手推向前方与左手相擦而过。在两手相交的同时，左脚向前瞪（图86.87,88。89)。

36、右叶底藏莲：左腿落下并外摆着地，身向左转。右腿随转势向前上步成扣脚落地，重心移到右脚，转身面向东。右手一直在前随身转。右手向腰部回收变握拳，左臂随腰转向右掩肘时，左手一掩即向外翻手，同时右拳向前弹击（图90.91,92）。

37、托钵献宝：重心向前左脚移，双手由前往回，掌心相对，如抱一球收回胸前，重心随双手一齐向后右脚移，前左脚也随势后拉。双手向前合手托出，后腿蹬，前腿进、一齐随手向前跟步（图93.94）。

38、章鱼吐墨：双掌相对向回拉至胸前，双肘向外开，左脚回收，右脚坐重心。双脚齐向前趟进半步，双臂随势向前抖扩，形成气息鼓荡之状（图95）。

39、平地旋风：双手心朝下，由左向右平划一圈，右脚外摆坐重心。左脚随手转扣步落在右脚后侧，身转180°面向西。右手握拳，拳心向上，由胸向前推出。左手握拳在腹部。左脚实步，右腿抬起脚内侧朝外（图96.97)。

40、左猿猴振臂：右拳翻掌心朝下半握，从前向下划至左肩处。左手心朝下半提，同时向前伸出落下位于右脚上面，左肩下沉内扣。面向左45°斜角，右脚向斜角瑞去落地，同时左臂随右脚向斜角振出，手腕随振势由凹变凸。右手由左上向右下拉，身形手脚为物步。左手下落挑腕，右手上提手心朝下位于左肩旁，左脚上步与右脚并步。右脚坐实，左脚继续向左斜角上步，左臂同时随势向左斜角振出，手腕随振势由凹变凸。右手由左上向右下拉。身形手脚为顺步（图98。99.100.101)。

41、右伏虎听风：左手在前、右手在后、掌心朝下平举胸前不动。身形向下后方微动，再向前移重心，意念带动一太极。左脚前，右脚后，双脚没移动（图102）。

42、右抽剑盖掌：左手掌向前上方推出，右手臂曲肘向后压挂，手心朝上位于右腰。右脚外摆坐重心。左脚收回向右绕扣在右脚旁。身转360°，左手随身转，掌心仍向左斜角。左脚在前、右脚在后，身形手脚为顺步,(图103.104)。

43、左拧腰拨水：左手心朝脸，向后搂向下插，裹肩拧臂掌心朝外。同时左脚坐力，右脚后撤，右手由下划上位于脸右侧，掌心朝下。右脚坐力向左脚推，右手由右上向左下插，并转手心朝外，与左手相合。左手在右手下插时开肩转臂掌心顺回仍朝外(图105.106)。

44、右猿猴振臂：右脚坐重心，左脚收回抬起，脚内侧向右斜45°，左手心朝下位于右肩处。右手心朝下位于左下方挑腕。面向右斜角。左脚向右斜角瑞去落地，同时右臂随左脚向右斜角振出，手腕随振势由凹变凸。左手由右上向左下拉，身形手脚为拗步。右手下落挑腕，左手上提手心朝下位于右肩旁，右脚上步与左脚并步。左脚坐实，右脚继续向右斜角上步，右臂同时随势向右斜角振出，手腕随振势由凹变凸。左手由右上向左下拉。身形手脚为顺步（图107.108,109.110）。

45、左伏虎听风：右手在前，左手在后，掌心朝下平举胸前不动。身形向下后微动，再向前移重心，意念带动一太极。右脚前，左脚后，双脚没移动（图111）。

46、左抽剑盖掌：右手掌向前上方推出，左手臂曲肘向后压挂，手心朝上位于左腰。左脚外摆坐重心。右脚收回向左绕扣在左脚旁。身转360°，右手随身转，掌心仍向右斜角。右脚在前，左脚在后，身形手脚为顺步(图112.113.114)。

47、右拧腰拨水：右手心朝脸，向后搂向下插，裹肩拧臂掌心朝外。同时右脚坐力，左脚后撒，左手由下划上位于脸左侧，掌心朝下。左脚坐力向右脚推，左手由左上向右下插，并转手心朝外，与右手相合。右手在左手下插时开肩转臂掌心顺回仍朝外(图115.116)。

46、鼍形：右手上棚，重心移右脚坐实，左手心朝下于腰部。左脚上步经右脚向前，左手随脚以腰带肩而手臂向上棚摆（图117.118）。

49、手传热铁：左脚坐力，右脚拉上与左脚并步再向右前上步，右手随势而上，左手在后，身形手脚成顺步。双手立掌左右快速拨动三次，如同手拿一热铁棍，又烫但又不能放下(图119)。

50、少女摇浆：双手向前平伸，手心朝下。向下向后拉，右脚坐力，身带左脚拉上与右脚合步（图120.121)。

51、左饿虎扑食：双手拉于腹前