小学体育翻滚动作教学设计与实践.docxVIP

小学体育翻滚动作教学设计与实践

在小学体育教学体系中，翻滚动作占据着重要地位。它不仅是发展学生身体协调性、灵敏性、柔韧性和平衡能力的有效手段，更是培养学生勇敢、自信、克服困难等意志品质的重要途径。作为一项基础的体操类技能，翻滚动作的掌握对于学生后续学习更复杂的运动技能、参与各类体育活动都具有积极的迁移作用。本文将结合小学阶段学生的身心发展特点，从教学目标、内容选择、方法运用、过程设计及常见问题对策等方面，探讨翻滚动作的教学设计与实践路径。

一、教学目标的设定与内容选择

小学体育翻滚动作教学，首先要明确教学目标。目标应兼顾学生的身体发展、技能掌握、情感态度与价值观培养。在身体发展层面，旨在通过练习提高学生的身体控制能力、核心力量及身体各部位的协调配合；技能掌握层面，则要求学生初步学会几种基本的翻滚动作，如前滚翻、后滚翻（或后滚翻成蹲撑）、侧滚翻等，并了解其保护与帮助方法；情感态度层面，重点在于激发学生对体操运动的兴趣，培养其勇于尝试、不怕困难、遵守纪律、互助合作的精神。

内容选择上，应遵循由易到难、循序渐进的原则。低年级学生以简单的滚动、前后滚动、团身滚动为主，重点在于体会身体的团紧与滚动的流畅性。中年级可引入标准的前滚翻、仰卧前后滚动、侧滚翻等，并开始强调动作的规范性，如前滚翻的蹬地、团身、低头、推手等环节。高年级则可在巩固已学动作的基础上，尝试前滚翻接站立、后滚翻成蹲撑接挺身跳等组合动作，或加入简单的器械辅助，如在垫上或斜面上进行练习，以增加动作的挑战性和趣味性。

二、教学过程的设计与组织策略

一堂高质量的翻滚动作课，离不开精心的教学过程设计。

（一）准备活动的针对性设计

准备活动不仅要达到热身效果，更要为基本部分的翻滚练习做好生理和心理准备。除了常规的慢跑、关节活动外，应多设计一些与翻滚动作相关的动态拉伸和模仿练习。例如，“小刺猬抱团”（团身滚动）、“滚动的轮胎”（仰卧或俯卧左右滚动）、“虾子游”（俯卧两头起，模仿虾的弓背动作，发展腰腹力量）、“大象甩鼻子”（颈部环绕，预防滚动时颈部不适）等。这些练习既能有效活动身体各关节和肌群，又能让学生在游戏中初步感知翻滚的动作要领，激发学习兴趣。

（二）基本技能学习的层次递进

基本部分是技能学习的核心环节，教师应根据教学内容和学生实际，采用清晰的示范、简洁的讲解、多样的练习形式和及时的反馈。

1.示范与讲解的有效性：教师的示范应准确、规范，可采用镜面示范、侧面示范等多种方式，让学生看清动作的整体结构和关键细节。讲解要简明扼要，突出重点，多用儿童化、形象化的语言，如将前滚翻的团身比作“圆皮球”，低头比作“看肚脐眼”，推手比作“小火车出站用力推”。

2.动作分解与辅助练习：对于较复杂的动作，如前滚翻，可进行分解教学。先练习团身抱膝滚动，体会团身和滚动的感觉；再练习蹲撑低头，体会重心前移；然后是蹬地摆臂与团身滚动的结合；最后完整练习。辅助练习可采用同伴互助（如帮助提臀、推背）、利用器械（如斜坡垫、体操棒引导方向）等方法，降低动作难度，帮助学生建立正确的动作概念。

3.练习形式的多样化与游戏化：单纯的重复练习容易使学生感到枯燥。教师应善于将技能练习融入游戏或情境中。例如，“过山洞”（前滚翻穿过体操垫形成的“山洞”）、“解救小动物”（滚动到指定地点取回“小动物”）、“看谁滚得直又远”等。通过游戏化的练习，不仅能提高学生的练习积极性，还能在愉悦的氛围中巩固技能。

4.保护与帮助的重要性：翻滚动作虽基础，但仍存在一定的运动风险。教师必须强调安全意识，并教会学生正确的自我保护方法和相互帮助的技巧。保护者应站在练习者的侧前方或侧后方，根据动作需要，通过托、扶、推、拉等手法，帮助练习者完成动作，防止受伤。例如，前滚翻时，保护者可一手扶练习者的头后部（防止头部着地过猛），另一手托其背部或臀部，帮助其顺利完成滚动和起立。

（三）结束部分的放松与总结

结束部分应注重身心放松和课堂小结。可采用静态拉伸与意念放松相结合的方式，如“小猫咪伸懒腰”（伸展四肢）、“深呼吸放松”等，帮助学生恢复身体机能。课堂小结不仅要回顾本课学习内容，表扬表现优秀的学生和进步明显的学生，更要鼓励学生分享学习心得，提出疑问，为后续学习打下基础。

三、教学中的常见问题与对策

在翻滚动作教学实践中，学生常出现一些共性问题，教师需及时观察并采取有效对策。

1.团身不紧：这是最常见的问题，导致滚动不流畅、距离短。对策：强调“像球一样团紧”，可让学生双手抱膝，低头含胸，教师轻推其肩部使其滚动，体会团身的重要性；练习“团身前后滚动”，要求膝盖尽量靠近胸部。

2.低头不够或抬头：易导致颈部受力不当或翻滚方向偏离。对策：讲解时强调“看肚脐眼”或“下巴贴胸口”；练习中可在垫子上放置标志物（如小贴纸），要求学生滚动时眼睛看向标志