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运动训练真题试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。下列每小题备选答案中，只有一个是符合题目要求的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.根据训练负荷的持续时间、强度和密度，可将训练负荷分为（）。

A.日常负荷、周负荷、月负荷

B.量负荷、强度负荷、密度负荷

C.基本负荷、专项负荷、极限负荷

D.身体负荷、心理负荷、技术负荷

2.“超量恢复”理论的主要提出者是（）。

A.拉乌尔·福布斯

B.哈罗德·阿诺德

C.理查德·贝内特

D.尤里·沃尼克

3.以下哪项不属于运动训练的基本原则？（）

A.全面发展原则

B.可逆性原则

C.个体化原则

D.经济性原则

4.运动员在比赛中心理状态急剧波动，难以集中注意力，主要表现为焦虑、紧张、恐惧等，这种现象被称为（）。

A.表现减退

B.运动焦虑

C.疲劳

D.挫折

5.以下哪种训练方法主要适用于发展运动员的绝对速度？（）

A.间歇训练法

B.重复训练法

C.变速训练法

D.持续训练法

6.运动训练过程中，教练员根据训练任务和运动员的具体情况，对训练内容、组织形式、负荷安排等进行灵活调整的方法是（）。

A.周期训练法

B.变更训练法

C.循环训练法

D.分项训练法

7.以下哪项不是运动训练计划的基本内容？（）

A.训练目标

B.训练时间安排

C.训练场地设施

D.训练效果评价

8.运动生理学研究表明，长期从事耐力训练的运动员，其心脏会发生适应性变化，主要表现为（）。

A.心脏体积增大，心率加快

B.心脏体积增大，心率减慢

C.心脏体积减小，心率加快

D.心脏体积减小，心率减慢

9.运动中人体能量的主要供应来源是（）。

A.糖原

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

10.运动损伤的预防措施中，不包括（）。

A.加强准备活动

B.合理安排训练负荷

C.注意运动中的技术动作

D.运动后立即进行剧烈放松

二、填空题（每空1分，共10分。请将正确答案填在横线上。）

1.运动训练学是研究________的科学。

2.运动训练的基本过程包括准备阶段、________、比赛阶段和________。

3.运动训练的周期性是指训练过程按照一定的________和________进行组织。

4.运动员的心理训练方法主要包括________、想象训练、放松训练等。

5.运动营养学是研究运动与________之间相互关系的科学。

6.运动损伤是指运动员在________或________中发生的损伤。

7.运动疲劳是指运动员在运动后出现的一过性的________下降现象。

8.运动技能学习的基本阶段包括认知阶段、________和自动化阶段。

9.教练员是运动训练过程的________和________。

10.运动恢复的手段主要包括________、________和物理恢复等。

三、名词解释题（每小题3分，共15分。请给出下列名词的准确定义。）

1.运动训练

2.训练负荷

3.表现减退

4.专项力量

5.运动营养

四、简答题（每小题5分，共20分。请简要回答下列问题。）

1.简述运动训练的基本原则及其含义。

2.简述运动训练对运动员生理和心理产生的积极影响。

3.简述发展运动员速度素质的常用训练方法。

4.简述运动损伤的分类及常见原因。

五、论述题（10分。请就下列问题进行论述。）

结合实际，论述制定运动训练计划时应考虑的主要因素及其意义。

六、案例分析题（25分。请根据以下案例进行分析。）

某运动员在准备期进行了较长时间的周期性耐力训练，在比赛期表现出良好的耐力水平。但在比赛后不久，该运动员出现了持续的疲劳症状，表现为训练积极性下降、睡眠质量差、肌肉酸痛等。教练员尝试了减少训练量、增加休息时间等措施，但效果不佳。请分析该运动员可能出现的原因，并提出相应的恢复建议。

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试卷答案

一、选择题

1.B

2.A

3.D

4.B

5.C

6.