2025年高三体育高考专项技能测试模拟试卷及解析.docxVIP

2025年高三体育高考专项技能测试模拟及解析

一、100米跑（满分25分）

1.考试方法：采用蹲踞式起跑，每人一次测试机会，电动计时，精确到0.01秒。

2.评分标准：

男子：≤11.30秒得25分，11.31—11.40秒得23分，11.41—11.50秒得21分，11.51—11.60秒得19分，11.61—11.70秒得17分，11.71—11.80秒得15分，11.81—11.90秒得13分，11.91—12.00秒得11分，12.01—12.10秒得9分，12.11—12.20秒得7分，12.21—12.30秒得5分，＞12.30秒得0分。

女子：≤12.80秒得25分，12.81—12.90秒得23分，12.91—13.00秒得21分，13.01—13.10秒得19分，13.11—13.20秒得17分，13.21—13.30秒得15分，13.31—13.40秒得13分，13.41—13.50秒得11分，13.51—13.60秒得9分，13.61—13.70秒得7分，13.71—13.80秒得5分，＞13.80秒得0分。

3.模拟试题：

考生张晨，男，测试成绩11.47秒，请给出得分并写出技术点评。

解析：11.47秒落在11.41—11.50区间，得21分。技术点评：起跑反应0.162秒，属优秀；前30米加速段步频偏慢，步长指数1.24，低于同组均值1.30；途中跑最大速度10.76米/秒，保持能力尚可；后程10米出现0.04秒速度衰减，建议加强臀大肌与腘绳肌的爆发力训练，采用30米负重sled拉练，负荷为体重15%，每周2次，4周后可望提升0.06—0.08秒。

二、立定三级跳远（满分25分）

1.考试方法：原地双脚起跳，完成连续三次跳跃，以第三跳落地点最近痕迹丈量，每人两次机会，取最好成绩。

2.评分标准：

男子：≥9.20米得25分，9.10—9.19米得23分，9.00—9.09米得21分，8.90—8.99米得19分，8.80—8.89米得17分，8.70—8.79米得15分，8.60—8.69米得13分，8.50—8.59米得11分，8.40—8.49米得9分，8.30—8.39米得7分，8.20—8.29米得5分，＜8.20米得0分。

女子：≥7.80米得25分，7.70—7.79米得23分，7.60—7.69米得21分，7.50—7.59米得19分，7.40—7.49米得17分，7.30—7.39米得15分，7.20—7.29米得13分，7.10—7.19米得11分，7.00—7.09米得9分，6.90—6.99米得7分，6.80—6.89米得5分，＜6.80米得0分。

3.模拟试题：

考生李可欣，女，第一次7.63米，第二次7.55米，求得分并给出技术纠错方案。

解析：取最好成绩7.63米，落在7.60—7.69区间，得21分。技术纠错：第一跳腾起角22°，偏大，导致水平速度损耗12%；三跳比例分别为38%、32%、30%，第三跳占比偏低，说明髋伸力量不足；建议采用跳箱-反弹训练，箱高40厘米，落地瞬间完成二次爆发，每组6次，共4组，组间休息90秒，6周后第三跳占比可提至33%，成绩预估增长0.12—0.15米。

三、原地掷实心球（2kg，满分25分）

1.考试方法：双手持球置于脑后，双脚平行站立，不能移动、垫步，掷出后球落点必须在扇形有效区内，每人三次机会，取最好成绩。

2.评分标准：

男子：≥12.50米得25分，12.20—12.49米得23分，11.90—12.19米得21分，11.60—11.89米得19分，11.30—11.59米得17分，11.00—11.29米得15分，10.70—10.99米得13分，10.40—10.69米得11分，10.10—10.39米得9分，9.80—10.09米得7分，9.50—9.79米得5分，＜9.50米得0分。

女子：≥9.50米得25分，9.20—9.49米得23分，8.90—9.19米得21分，8.60—8.89米得19分，8.30—8.59米得17分，8.00—8.29米得15分，7.70—7.99米得13分，7.40—7.69米得11分，7.10—7.39米得9分，6.80—7.09米得7分，6.50—6.79米得5分，＜6.50米得0分。

3.模拟试题：

考生王梓浩，男，三次成绩分别为11.78米、12.05米、11.69米，求得分并写出力量训练处方。

解析：取最好成绩12.05米，落在11.90—12.19区间，得21分。技术诊断：出手角度38°，理想区间40—42°，偏低