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“早C晚A”养生习惯调查问卷

尊敬的受访者：

您好！感谢您参与本次关于“早C晚A”养生习惯的问卷调查。本问卷旨在了解大众对“早C晚A”这一新兴健康生活方式的认知、实践情况及其影响因素。问卷采用匿名形式，所有信息仅用于研究分析，请您放心填写。感谢您的支持与配合！

一、基本信息

您的性别：

男

女

其他

不愿透露

您的年龄：

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

您的职业：

学生

企业职员

公务员/事业单位

自由职业者

个体经营者

退休人员

其他：__________

您所在的城市：

一线城市（如北京、上海、广州、深圳）

新一线城市

二线城市

三线及以下城市

乡镇或农村

二、对“早C晚A”的认知情况

您是否听说过“早C晚A”这一养生概念？

是，非常了解

是，听说过但不了解细节

否，从未听说过

您是通过什么渠道了解到“早C晚A”的？（可多选）

社交媒体（如小红书、微博、抖音等）

朋友或家人推荐

健康类公众号或APP

医疗/营养专家推荐

电商平台或广告

其他：__________

未听说过（请跳至第10题）

您认为“早C晚A”中的“C”和“A”分别代表什么？（可多选）

C：维生素C，A：维生素A

C：Coffee（咖啡），A：Alcohol（酒精/酒）

C：Cardio（有氧运动），A：Abs（腹部训练）

C：Cleaneating（清洁饮食），A：Adequatesleep（充足睡眠）

不清楚

其他理解：__________

三、“早C晚A”实践情况

您是否在日常生活中实践某种形式的“早C晚A”习惯？

是，长期坚持

是，偶尔尝试

否，但有计划尝试

否，不打算尝试

如果您实践“早C晚A”，具体是指以下哪种组合？（可多选）

早上补充维生素C，晚上补充维生素A

早上喝咖啡，晚上适量饮酒（如红酒）

早上运动，晚上冥想/泡脚/助眠

早上清淡饮食，晚上避免进食

其他组合：__________

不适用

您坚持该习惯的主要原因是什么？（可多选）

改善皮肤状态

提升精神状态/工作效率

助眠或改善睡眠质量

增强免疫力

跟风/社交影响

医生或专业人士建议

其他：__________

您在实践过程中是否遇到过不适或副作用？（如肠胃不适、失眠、皮肤刺激等）

是，有明显不适

是，轻微不适

否，无不适

未实践

您认为“早C晚A”对您的健康或生活质量有何影响？

明显改善

略有改善

无明显变化

略有负面影响

明显负面影响

不确定

四、态度与建议

您认为“早C晚A”是一种科学合理的养生方式吗？

非常科学，值得推广

有一定道理，但需因人而异

更多是营销概念，缺乏依据

完全不科学

不了解，无法判断

您希望获得哪些关于“早C晚A”的专业指导？（可多选）

营养师/医生建议

科学研究依据

个性化方案推荐

产品使用指南（如剂量、时间）

不需要指导

您对“早C晚A”类养生潮流的总体看法是？

五、附加信息（选填）

您是否愿意参与后续的深度访谈或健康调研？

是（请留下联系方式：__________）

否

问卷结束，再次感谢您的参与！祝您身体健康，生活愉快！

调查单位：[填写机构名称]

调查时间：202X年X月X日