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初中体育课跨越式跳远教学设计

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，注重学生的主体地位和个体差异。通过跨越式跳远的教学，不仅要让学生掌握基本的技术动作，更要培养学生的协调性、爆发力和勇敢拼搏的精神。教学过程中，将趣味性与技术性相结合，引导学生主动参与，在实践中体验运动的乐趣，提升体育素养。

二、教学对象

初中年级学生（可根据实际情况指定具体年级，如七年级）

三、课时安排

1课时（45分钟）

四、教学目标

（一）知识与技能目标

1.学生能够说出跨越式跳远的基本技术环节（助跑、起跳、腾空过杆、落地）。

2.80%以上的学生能够基本完成跨越式跳远的技术动作，做到助跑有节奏、起跳积极、能采用两腿依次跨越的方式过杆，并尝试平稳落地。

3.发展学生下肢力量、爆发力、协调性及快速奔跑能力。

（二）过程与方法目标

1.通过教师的讲解、示范和学生的模仿练习、分组练习、纠错练习等方式，引导学生逐步掌握动作要领。

2.培养学生观察、分析和解决问题的能力，学会与同伴合作学习，共同进步。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对跳远运动的兴趣，体验运动带来的快乐与成就感。

2.培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质和安全运动的意识。

3.增强学生的集体荣誉感和团队协作精神。

五、教学重难点

（一）教学重点

助跑与起跳的衔接技术；起跳腿的有力蹬伸。

（二）教学难点

助跑节奏的控制；腾空后两腿依次跨越横杆的协调配合；落地前的收腹举腿动作。

六、教学准备

1.场地：田径场跳远场地或平整的塑胶场地，标出助跑区域和起跳点。

2.器材：跳高架2-4副（或用标志物代替），横杆若干（或用橡皮筋、彩带代替），体操垫4-6块（用于落地缓冲保护），标志物（如小旗、锥形桶）若干，录音机一台。

3.教师准备：提前勘察场地，检查器材安全性，设计并熟悉教学流程，准备好示范动作。

4.学生准备：穿着运动服、运动鞋，提前了解体育课的基本要求。

七、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：体育委员整队，师生问好，检查学生出勤及着装情况，宣布本课内容及要求，强调安全注意事项。

2.队列练习：进行简单的队列变换，如稍息、立正、原地转法，目的是集中学生注意力，调动课堂气氛。

3.安排见习生：明确见习生的活动范围和任务。

（二）准备部分（约8分钟）

1.一般性准备活动

*慢跑与游戏：带领学生沿场地慢跑2-3圈，途中可穿插“蛇形跑”、“变速跑”等，提高趣味性。

*关节活动操：依次活动颈部、肩部、腰部、髋部、膝关节、踝关节及手腕关节，充分活动开各大关节，预防运动损伤。

2.专项准备活动

*原地摆臂练习：模仿助跑时的摆臂动作，体会前后摆臂的幅度和节奏。

*原地纵跳练习：体会下肢蹬伸发力的感觉。

*单足跳、双足跳练习：如“青蛙跳”、“单脚跳接力”等，激活下肢肌肉，提高跳跃能力。

*弓箭步走：发展下肢柔韧性和力量。

（三）基本部分（约30分钟）

1.导入与示范（约5分钟）

*情境导入：提问学生是否看过跳远比赛，知道哪些跳远姿势，引出跨越式跳远，激发学生学习兴趣。

*教师示范：教师进行完整的跨越式跳远技术动作示范（可结合慢动作示范或分解示范），让学生建立完整的动作表象。示范时强调助跑的流畅性、起跳的有力性、过杆的协调性和落地的稳定性。

*讲解技术要领：结合示范，简明扼要地讲解跨越式跳远的四个技术环节：

*助跑：轻松自然，逐渐加速，节奏明快，最后几步身体略微前倾，步幅稳定。

*起跳：助跑到起跳点时，起跳腿积极踏地，全脚掌着地并迅速蹬伸髋、膝、踝关节，摆动腿屈膝向前上方积极摆动，两臂配合向上提肩摆臂。

*腾空过杆：起跳后，身体保持向上腾起，当身体接近横杆时，摆动腿积极向前上方摆起，稍内旋，同时起跳腿迅速向上、向前摆起，与摆动腿形成“跨越”姿势过杆。

*落地：过杆后，两臂由上向前下方摆动，同时收腹举腿，小腿积极前伸，脚跟先着地，随后过渡到全脚掌，屈膝缓冲，保持身体平衡。

2.分解动作练习与纠错（约15分钟）

*练习一：助跑练习

*原地摆臂与小步跑结合：体会助跑节奏。

*中等速度助跑：强调跑的直线性和节奏，可在地面设置标志物指示步点。学生分组进行，教师观察并纠正跑姿。

*固定步数助跑：如6-8步助跑，标记起跑点和起跳点（可用脚丈量），反复练习，找到适合自己的助跑节奏。

*练习二：起跳练习

*原地向上跳：双脚或单脚（交替）向上跳，体会蹬伸发力。

*上一步起跳：助跑一步后起跳，摆动腿和摆臂协调配合。

*三步助跑起跳：短距离助跑后完成起跳动作，重点体会助跑与起