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骑行安全教育课件

第一章骑行安全的重要性

骑行事故触目惊心数万全球年度伤亡每年全球有数万骑行者因交通事故受伤或死亡75%路口事故占比约75%的骑行事故发生在路口位置80%白天事故比例80%的骑行事故发生在白天时段75%+头部伤害致死头部受伤占骑行事故死亡的75%以上

安全意识，生命守护每一次骑行都需要安全意识的护航，每一个细节都关乎生命安全。让我们时刻保持警惕，将安全放在首位。

骑行安全的三大原则被看见BeSeen穿戴反光装备和高可见度服装，使用前后车灯，确保在任何光线条件下都能被其他道路使用者清晰看到。特别是在夜间和恶劣天气下，可见性是避免事故的关键。保持警觉BeAlert时刻注意周围环境变化，观察车辆、行人动态，避免使用手机或耳机等分散注意力的行为。良好的路况观察和危险预判能力能帮助你及时做出正确反应。安全骑行BeSafe

第二章骑行装备与维护合适的装备是骑行安全的重要保障。从头盔到车灯，从手套到反光条，每一件装备都有其特定的保护作用。同时，自行车的良好维护状态也是安全骑行的基础。

头盔的重要性88%脑部伤害预防率佩戴合格头盔可预防96%未佩戴头盔死亡率骑行死亡者未佩戴头盔头盔选择与佩戴要点选择符合安全标准的认证头盔确保头盔尺寸合适，不会晃动或过紧正确佩戴：水平位置，覆盖前额，系紧下颏带头盔受到撞击后必须更换定期检查头盔状态，及时更新老化头盔重要提示：头盔是骑行者最重要的保护装备，能在关键时刻挽救生命。绝不要因为天气热、距离短等理由而不佩戴头盔。

其他必备装备车灯与反光条前白灯和后红灯是夜间骑行的法定要求，能让你在200米外被发现。反光条应贴在车架、车轮和脚踏板上，360度提高可见度。选择高亮度LED灯，并确保电量充足。喇叭或铃铛铃铛是与行人和其他骑行者沟通的重要工具。在接近行人或需要超车时，提前鸣铃提示，避免突然超越造成惊吓。选择声音清脆、易于操作的铃铛。手套、护膝骑行手套能提供更好的握把感，减少震动，摔倒时保护手掌。护膝和护肘能在意外跌倒时减轻关节伤害。长距离骑行时，这些装备还能减少疲劳和擦伤。

自行车维护要点1刹车系统检查刹车灵敏是安全的首要保障。每次骑行前检查刹车把手行程，确保刹车片厚度足够，刹车线无松动或锈蚀。测试前后刹车是否能迅速停车，调整刹车力度平衡。2轮胎与气压保持轮胎气压在推荐范围内，过低会增加阻力和爆胎风险，过高会降低抓地力。检查轮胎磨损情况和是否有裂纹、异物。定期检查车圈是否变形，辐条是否松动。3传动系统保养保持车链清洁并适度润滑，避免生锈和异响。检查链条张力是否合适，齿轮是否磨损严重。定期清理飞轮和链条上的污垢，延长使用寿命，确保变速顺畅。4整体结构安全检查车架是否有裂纹、变形或焊接点松动。确保车把、座椅固定牢靠，高度调节合适。检查脚踏板、曲柄等部件连接紧固。定期到专业店进行全面检修。

第三章交通规则与文明骑行遵守交通规则是每位道路使用者的基本义务，也是保护自己和他人安全的关键。文明骑行不仅体现个人素质，更是构建和谐交通环境的重要一环。

遵守交通信号红灯停红灯时必须完全停车等候，不得越过停止线，耐心等待绿灯。绿灯行绿灯亮起后确认安全再通过，注意观察转弯车辆和行人。礼让行人在斑马线前主动减速，礼让过街行人，展现文明风范。严禁行为：闯红灯、逆行、抢道等违法行为不仅危险，还会受到法律处罚。安全和守法永远是第一位的。

合理使用车道遵守非机动车道规定骑行时应在非机动车道内行驶，靠右侧通行。没有非机动车道的道路，应在车行道右侧距边缘线1.5米范围内行驶。保持直线骑行，不要左右摇摆。禁止占用人行道人行道是行人专用通道，禁止自行车骑行。在人行道上骑车不仅违反规定，还会对行人造成安全威胁，特别是老人和儿童。推车步行是正确选择。正确使用车道能有效避免与机动车和行人的冲突，降低事故风险。在车道较窄或交通繁忙时，应降低速度，保持更高的警觉性。

转弯与变道技巧01提前观察转弯或变道前提前观察后方和侧方交通情况，确认安全距离02减速准备提前减速，控制好车速，为转弯或变道留出足够反应时间03打手势示意左转伸左臂，右转伸右臂或左臂上举，明确告知周围车辆你的意图04注意盲区特别警惕大型车辆的盲区，确保司机能看到你后再行动05平稳执行确认安全后平稳转弯或变道，避免突然动作造成失控手势信号标准左转：左臂水平伸直指向左侧右转：右臂水平伸直指向右侧，或左臂上举呈L型停止：左臂向下伸直，手掌向后减速：左臂斜向下摆动

不做危险动作双手握把，专心骑行双手离把不仅失去平衡控制，还无法及时刹车。单手骑行虽然看似潇洒，但遇到紧急情况难以应对。保持双手握把是安全骑行的基本要求。远离手机，杜绝分心骑行时使用手机会严重分散注意力，反应时间延长数倍。无论是打电话、发消息还是看导航，都应停车后再操作。生命安全远比信息重要。禁止载人，避免超载自行车载人