老年人冬季膳食指南.pptxVIP

下载本文档

2
0
约小于1千字
约 27页
2025-10-26 发布于黑龙江
举报
版权申诉

老年人冬季膳食指南.pptx

1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

老年人冬季膳食指南;目录;01;高蛋白食物摄入;;;02;温补类主食（杂粮粥/根茎类）;优质蛋白来源（鱼/豆制品）;菠菜、芥蓝、紫甘蓝等富含叶酸、铁及抗氧化物质，可焯水后拌食或煮汤，帮助改善冬季易发的贫血问题。;03;软烂易消化处理;少油少盐烹调原则;;04;定时定量饮水提醒;红枣枸杞茶;;05;建议将每日总热量分配为5-6次进食，每次间隔2-3小时，减轻单次消化负担的同时维持血糖稳定，特别适合胃肠功能减弱的老年人。;早餐温热必食原则;神经兴奋控制;06;建议在上午或下午阳光较为柔和时进行短时间日晒，避免强光直射对皮肤的损伤，同时促进体内维生素D合成，增强钙质吸收效率。;餐后室内舒缓活动;规避生冷食物禁忌;THANKS