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中学生心理健康促进活动策划书

一、活动背景与意义

中学阶段是青少年生理和心理发展的关键时期，也是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。当前，受学业压力、人际关系、家庭环境及社会环境等多重因素影响，部分中学生在心理适应方面面临挑战，如学习焦虑、情绪管理困扰、人际交往障碍等问题时有显现。因此，有针对性地开展中学生心理健康促进活动，不仅是落实立德树人根本任务的内在要求，也是帮助青少年认识自我、悦纳自我、发展自我，培养积极心理品质，增强心理调适能力，预防心理问题发生，促进其全面健康成长的现实需要。本活动旨在通过系统化、多样化的心理健康教育与支持服务，为我校中学生构建一个积极、健康、和谐的心理成长环境。

二、活动主题

“阳光心灵，健康成长——我的情绪我做主，我的人生我导航”

三、活动目标

1.认知层面：帮助学生了解心理健康的基本知识，认识常见心理问题的表现与危害，掌握识别自身及他人心理状态的初步方法，树立科学的心理健康观念。

2.情感层面：引导学生体验积极情绪，学会接纳负面情绪，培养乐观向上的生活态度，增强自我价值感和归属感。

3.技能层面：教授学生情绪管理、压力应对、人际交往、挫折承受等实用心理调适技能，提升其心理韧性和问题解决能力。

4.氛围层面：在校园内营造关注心理健康、理解心理需求、积极寻求帮助的良好氛围，构建和谐友爱的校园心理支持系统。

四、活动对象

全体在校中学生

五、活动时间

本学期内（具体活动时间根据学校教学安排另行通知）

六、活动组织架构

1.领导小组：由学校主管德育副校长任组长，德育处、心理咨询室负责人任副组长，成员包括各年级组长、班主任代表。负责活动的整体规划、统筹协调与经费保障。

2.执行小组：由心理咨询室教师牵头，联合德育处干事、学生会心理部成员、各班心理委员组成。负责活动方案的具体实施、组织协调、宣传报道及资料收集。

3.支持团队：邀请校外心理专家、有经验的家长志愿者等作为活动顾问或特邀讲师。

七、活动内容与实施步骤

（一）启动与宣传阶段：营造氛围，广泛动员

1.开幕式暨心理健康主题班会观摩活动：

*举行简短的活动开幕式，由校领导致辞，明确活动意义与目标。

*组织一次校级心理健康主题班会观摩课，由优秀班主任执教，引导学生关注自身心理状态，积极参与活动。

2.“心理健康月”系列宣传：

*利用校园广播、宣传栏、微信公众号等平台，普及心理健康知识，发布活动预告，分享心理调适小技巧。

*设计制作心理健康主题海报、横幅，布置校园心理文化角，营造浓厚活动氛围。

*发放《给家长的一封信》，争取家长对活动的理解与支持，形成家校共育合力。

（二）核心活动开展阶段：多元体验，深化认知

1.“心灵导航”系列主题讲座：

*面向全体学生：邀请心理专家或资深心理咨询师，围绕“情绪管理与压力应对”、“青春期心理发展与困惑”、“良好人际关系的建立”等主题开展讲座。

*面向特定群体：针对初一新生适应问题、初三/高三毕业生考前心理调适等，开展小型专题辅导。

2.“携手同行”团体心理辅导：

*由心理咨询室教师根据不同年级学生特点及需求，设计系列团体辅导方案，如“自我探索与成长”、“团队协作与信任”、“有效沟通技巧”等。

*以班级或小组为单位，利用班会课或课后服务时间组织开展，每期活动持续若干课时。

3.“心语心愿”个体咨询与辅导：

*心理咨询室正常开放，为有需要的学生提供个体咨询服务。活动期间可适当延长咨询时段，或增设预约渠道。

*加强对班主任及心理委员的培训，使其能初步识别学生心理需求，并及时转介。

4.“阳光剧场”心理情景剧/微视频创作大赛：

*鼓励学生围绕校园生活中的真实心理困惑（如学习压力、人际冲突、亲子沟通等），自编自导自演心理情景剧或创作微视频。

*通过艺术表现形式，使学生在创作与观看中获得情感共鸣与启发，提升心理认知水平。

5.“绘心绘语”心理健康手抄报/漫画比赛：

*引导学生通过画笔和文字表达对心理健康的理解、对积极心态的追求，或记录自己的心路历程。

*优秀作品将在校园内展出，以艺术熏陶滋养心灵。

6.“朋辈互助”心理委员培训与实践：

*对各班心理委员进行系统培训，内容包括心理知识普及、朋辈沟通技巧、危机识别与转介等。

*鼓励心理委员在班级内组织小型心理主题活动，发挥朋辈支持作用。

7.“家校心桥”家长学堂：

*举办家长心理健康教育讲座或工作坊，主题如“如何与青春期孩子有效沟通”、“营造积极的家庭心理氛围”等，提升家长的心理素养和教育能力。

（三）总结与成果展示阶段：巩固提升，持续影响

1.“阳光心灵”优秀成果展：集中展示活动期间的