医学课件-腰疼别不当回事四种方法养好腰.pptxVIP

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2025-10-26 发布于中国
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医学课件-腰疼别不当回事四种方法养好腰.pptx

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医学课件-腰疼别不当回事四种方法养好腰;目录;01;肌肉劳损;椎间盘突出;腰部骨折;02;疼痛部位;疼痛性质;疼痛持续时间;03;保持正确坐姿;适当锻炼;热敷缓解;避免长时间同一姿势;04;合理规划工作与休息;注意腰部保暖;选择合适的床垫;05;非甾体抗炎药;肌肉松弛剂;局部外用药;06;手术适应症;手术方法;术后康复;07;腰背肌锻炼;关节活动度训练;平衡协调训练;08;补充钙质;补充维生素D;适量摄入蛋白质;THANKS