心理健康教育北师大版高中三年级全一册课件8 别对自己说不可以.pptxVIP

别对自己说不可以！桂林市龙胜县龙胜中学吴进琴

课前热身活动1.挑战自己：在一分钟内连续不停的鼓掌，你能拍多少次？2.活动—扳手腕比赛（1）学生小组内部两两为对手进行扳手腕比赛，胜者再与胜者再次比赛。（2）请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表情动作来表达此刻心情。请胜利后又遭失败的同学做两种表情来表达自己前后两次经历的心情。

感悟与提升在进行挑战自己的活动时，绝大部分的同学不相信自己在一分钟内能连续拍掌两百多次；扳手腕比赛时，同学们体验到了成功与失败的滋味。通过这两个活动体验，感悟到了:“不要不相信自己的能力；改变就在一瞬间，成功就在一眨眼”。

短片欣赏《约翰库缇斯——别对自己说不可能》约翰·库缇斯1969年出生在澳大利亚，一出生就被医生断言活不到第二天，因为他不仅双腿畸形，内脏错位，还没有肛门，整个人只有可乐罐那么大。谁知，这个小“可乐罐”坚持过了一周又一周，直到现在，约翰已经活了47年，走遍了世界190多个国家和地区，成为国际著名的激励大师。

观看要求：（1）记录下约翰库提斯的经典语录；（2）约翰库提斯的故事给我们带来什么样的启示？（分组讨论，师生共同归纳）（3）什么是挫折？

短片欣赏

感悟与提升（1）约翰库提斯，一个与众不同的人。他所经历的逆境与成功，对每一个人来说，都是巨大的个人感召。他的一句“无论你觉得自己有多么的不幸，世界上总会有人比你更不幸，无论你觉得自己有多么的了不起，总会有人比你更强”告知我们要不断鞭策自己，提醒我们要真实的面对自己，时刻让自己保持清醒的状态，乐观的心态。（2）简单理解挫折的含义

1.课前分组搜集一些有关面对挫折的成功人士的故事，故事要求简短，并能说明问题。选出1-2个有代表性的故事来进行分析讨论。

2.播放周杰伦歌并分享周杰伦的成长故事

周杰伦的《天涯过客》

从周杰伦的成长故事中，我们看到了什么？又有什么启示呢？

感悟与提升通过这个故事，我们看到了，几番的挫折并没有让周杰伦失败，反而带给了他红遍大江南北的成功。正如有人所说的那样，挫折在弱者面前是一块绊脚石，但在强者面前确是一块垫脚石。现实生活中，也有许多同学看到或者就是生活在离婚家庭中，但有的同学是自暴自弃，怨天尤人。可见面临同样的问题，态度不同，结果也会不同，这就是挫折的两面性。

挫折的两面性积极作用挫折具有两重性：消极作用向挫折屈服：找借口，推卸责任，情绪低落，不同丧失信心一事无成。态度不同人挑战而不能坚持：意志不坚，缺乏恒心，最终放弃目标碌碌无为。勇敢地战胜挫折：有明确的生活目标，不畏困难，力求进步生活中的成功者。生

如果说人生是一条路，那么每个人的人生之路都是充满坎坷的，也是我们所经历的困难和挫折。同学们，请你们把自己曾遇到的困难和失败时，心中的感受及应对方法用小纸条写下来。提示：（1）当被别人拒绝时；（2）当被别人误解时；（3）当被别人挑错时；（4）当受到失败的打击时；（5）当自己的期待落空时……

应对挫折的方法1.发泄法：例如打枕头、写日记…….2.自我安慰法：例如塞翁失马，焉知非福……3.转移法：到外面玩，做自己感兴趣的事……4.换位法：别人遇到此事时，会怎样做呢……5.求助法：找人倾诉，寻找办法……积极的心理暗示：我能行！我最棒！……6.

如果你觉得“苦”,那他呢……

如果你觉得“累”,那他呢?

如果你不够坚强时,看看他吧

当你没干劲时你看一看他的坚持

当你放弃时,你想一想她的执着

音乐欣赏

1.让心灵在驿站稍作休息，记下你学习本课的感悟，留下你心灵成长的足迹。2.把刚才自己写的应对挫折的方法张贴在教室里。2.找出一条最能激发你战胜困难和挫折的名人名言作为你的座右铭。

成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争。勇敢面对生活，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！阳光总在风雨后