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五年级心理健康教育课程设计

一、课程理念

本课程以促进五年级学生心理健康发展为核心，秉持“积极引导、主体参与、体验感悟、赋能成长”的理念。我们深知，五年级的孩子正处在身心发展的关键时期，他们开始拥有更复杂的情感体验，同伴关系日益重要，自我意识也在悄然增强。课程旨在为他们提供一个安全、温暖的探索空间，帮助他们更好地认识自我、管理情绪、学会交往、应对挑战，培养积极乐观的心态和初步的心理调适能力，为未来的健康人格奠定坚实基础。我们相信，每个孩子都拥有内在的成长动力，课程的角色是激发这份动力，陪伴他们学会关爱自己，也懂得理解他人。

二、课程目标

（一）总目标

帮助五年级学生了解心理健康的基本知识，掌握初步的情绪调节方法和人际交往技巧，增强自我认知和适应能力，培养积极心理品质，促进其心理健康水平和人格健全发展。

（二）具体目标

1.认知目标：

*认识并接纳自己的优点与不足，了解每个人都是独特的。

*了解常见的情绪类型及其积极与消极影响。

*初步理解人际交往的基本准则和重要性。

*认识学习过程中的常见压力和应对方式。

2.情感目标：

*体验积极情绪带来的愉悦感，培养乐观向上的生活态度。

*学会尊重他人，体验友谊带来的快乐。

*增强面对困难和挫折的勇气与信心。

*培养对生命的热爱和对美好生活的向往。

3.行为技能目标：

*初步学会识别和表达自己的情绪，尝试运用简单的方法调节不良情绪。

*学习基本的沟通技巧，提高与同伴、师长的交往能力。

*培养良好的学习习惯，学会制定简单的学习计划。

*增强安全防范意识，学会保护自己。

三、课程内容与课时安排（建议总课时：12-16课时，每课时40分钟）

模块名称

课时

核心主题内容

重点与难点

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**第一模块：认识独一无二的我**

2-3

1.我的自画像（生理、心理特征）

重点：全面认识自我，发现自身优势。

2.优点树与小烦恼（接纳不完美）

难点：客观看待自己的不足，培养成长型思维。

3.我的价值观探索（什么对我最重要）

重点：初步建立积极的价值取向。

**第二模块：我的情绪小管家**

3-4

1.情绪调色盘（认识基本情绪与复杂情绪）

重点：识别并命名自己的情绪。

2.情绪的晴雨表（了解情绪的功能与影响）

难点：理解情绪无好坏，学会与消极情绪共处。

3.我的情绪出口（合理表达情绪的方法）

重点：学习非暴力沟通的初步技巧。

4.快乐加油站（积极情绪的培养与维持）

重点：掌握至少2-3种调节不良情绪的方法。

**第三模块：友谊的小船稳稳划**

3-4

1.你好，朋友！（友谊的特质与重要性）

重点：理解真正的友谊是什么。

2.沟通的魔法（倾听与表达的技巧）

难点：在实际情境中运用沟通技巧。

3.合作力量大（学会与他人协作完成任务）

重点：体验合作的乐趣与必要性。

4.当冲突来敲门（学习和平解决矛盾）

难点：掌握冲突解决的基本步骤。

**第四模块：学习与成长的智慧**

2-3

1.我的学习小妙招（探索有效的学习方法）

重点：结合自身情况找到适合的学习策略。

2.压力我不怕（认识与应对学习压力）

难点：区分适度压力与过度压力，学会自我减压。

3.时间小主人（初步的时间管理意识与方法）

重点：培养规划时间的习惯。

**第五模块：珍爱生命，安全同行**

1-2

1.生命多美好（认识生命的独特与宝贵）

重点：建立积极的生命观。

2.安全保护伞（识别危险，学会求助与自我保护）

重点：掌握基本的安全常识和求助途径。

**总结与展望**

1

回顾与收获，展望未来的自己

重点：巩固所学，增强自我成长的信心。

四、教学方法与策略

1.体验式学习：通过游戏、角色扮演、情景模拟、绘画、小组讨论等多种形式，让学生在亲身体验中感悟和学习。

2.故事引导法：运用生动有趣的心理故事、绘本、动画片段等引入主题，激发学生兴趣，引发思考。

3.小组合作法：鼓励学生在小组中积极参与、互动交流、互助学习，培养团队协作能力。

4.积极提问法：教师通过开放性、启发性问题，引导学生深入思考，主动探索。

5.榜样示范法：教师以身作则，展现积极健康的心理状态和行为模式；适时引入同龄人中的积极榜样。

6.鼓励与肯定：对学生的每一次积极参与、每一个微小进步都给予及时的鼓励和肯定，营造安全、支持的课堂氛围。

7.生活化原则：教学内容紧密联系学生的生活实际，引导学生将所学技能运用到日常学习和