有氧运动对有运动习惯大学生情绪调节策略的影响.pdfVIP

摘要

认知重评和表达抑制是生活中常用的两种情绪调节策略，前额皮层是情绪调

节的关键脑区。有氧运动，尤其是中等强度有氧运动能够通过提升个体唤醒水平，

增强前额神经活动与认知资源分配，从而提升以前额皮层为中心的情绪调节效果。

现有研究支持了长期有氧运动在提升认知重评中的积极作用，但对于急性中等强

度有氧运动对认知重评的促进效果尚未达成一致。具体而言，支持急性中等强度

有氧运动提升认知重评效果的研究中的被试群体均为体适能水平较高的有运动

习惯者，而以体适能活动水平较低群体为被试的研究则未发现急性中等强度有氧

运动对消极情绪的改善作用。

本研究基于唤醒假说和双模式理论，在前人关于有氧运动对情绪调节的干预

效益的研究结果基础上，引入““运动习惯”这一重要影响变量，提出了本研究的

核心科学问题：急性中等强度有氧运动对有运动习惯大学生情绪调节的促进效益

及大脑激活特征。具体来说，中等强度的有氧运动会改变前额皮层的血氧水平，

但这种影响因个体的运动习惯而有所不同。这是由于运动习惯影响了前额皮层对

于急性中等强度运动的敏感性，从而改变了运动对情绪调节的干预效果。因此，

在探究急性中等强度有氧运动对情绪调节的影响时，需充分考虑个体的运动习惯。

本研究将通过三个研究6个实验，验证有氧运动对有运动习惯大学生认知重

评和表达抑制情绪调节策略的促进效果。首先，通过研究一(预实验和实验1)，

筹备后续实验材料，并初步验证认知重评和表达抑制对负性情绪体验的缓解效果，

并探索急性有氧运动对普通大学生认知重评和表达抑制策略的促进作用；研究二

(实验2)考察有氧运动习惯这一变量对认知重评和表达抑制表现及情绪调节过程

中前额皮层激活特征的影响；研究三(实验3a、3b和实验4)结合研究一和研究二

的结果，综合探讨急性中等强度有氧运动对有运动习惯群体情绪调节效果及前额

皮层激活特征的影响；并进一步对运动干预强度进行控制，以探索有氧运动能否

提升不同运动习惯群体认知重评和表达抑制能力，并监测这一过程中前额皮层激

活状态的时程特点。

研究结果显示：(1)本研究对IAPS图片进行分组，以中国普通大学生作为研

究对象，再次评定IAPS中的情绪图片进行效价和唤醒度，验证图片分组的有效

性和可靠性。在情绪属性方面，两组中性图像（“Z1-Z2）与八组负性图像（“F1-F6）

之间存在显著差异。然而，在两组中性图像内部以及八组负性图像内部，情绪属

性之间并未显示出显著性差异。在后续的情绪基线、认知重评和表达抑制测评中，

本研究将采用上述8组图片作为实验材料；(2)本研究结合急性中等强度有氧运

动干预和情绪调节的经典范式研究发现，中等强度急性有氧运动对普通大学生认

知重评和表达抑制两种情绪调节策略的促进作用均不呈显著性；相关分析结果表

明，体力活动水平与消极情绪基线、认知重评和表达抑制情绪调节策略间存在相

关性。因此可以认为，急性有氧运动能够提升认知重评和表达抑制对负性情绪的

改善效果，是通过运动习惯变量调节实现的；(3)本研究发现运动习惯是个体认知

重评和表达抑制情绪调节的关键因素，但两种情绪调节策略并不一致。运动习惯

者对负性刺激有相对积极的理解，从而在遭遇负性情境时的消极感受更低。在有

意识地施展外显认知重评策略后，会有效下调负性情绪的体验强度，以达到积极

评价的效果。此外，有运动习惯群体消极情绪基线较低，运动后情绪体验更好。

近红外数据提示，有运动习惯受试者在认知重评和表达抑制过程中额极(FPA)区

域的激活程度增加，表明这一群体在整合多个认知操作过程中更为高效，能够更

有效地将情绪调节目标维度。因此认知重评和表达抑制这两种情绪调节策略在缓

解负性情绪中是有效、稳定的，验证了运动习惯是影响急性有氧运动提升情绪调

节效果的关键因素之一；(4)实验3a、3b的研究结果发现，运动习惯能够调节中

等强度运动引发的情绪调节策略和前额皮层活动模式。具体表现为，运动中及运

动后，受试者的前额血氧水平显著提升，且前额亚区间的功能连接性增强，其中

有运动习惯的受试者表现出更大的提升幅度和更强的连通性，这说明有运动习惯

者在运动后前额皮层激活水平提升，进而增强情绪调节能力。相反，无运动习惯

者在相同运动条件下表现出前额皮层的暂时性减活，此效应随运动强度增加而加

剧，导致无法得到情绪调节策略的提升。这一结果支持了研究三的假设，即运动

习惯作为一个关键因素，通过调节运动中前额皮层的活动模式，影响急性中等强

度有氧运动对情绪调节策略的表现；(5)本研究运用近红外