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１．使用超过３个月的牙
如果你每天牙两次，每次牙２分钟，那么使用３个月后，
你就应该换一把新牙。
如果你实在不记得这把牙已经用了多久，可以根据牙毛
的规整情况来判断是否需要更新。
此外，建议你在牙后将牙放在通风有阳光的地方，以保
证头的清洁，防止在牙时影响身体健康。
要知道，孕妇的口腔很敏感。
２．使用超过２年的枕头
如果你睡醒后经常觉得脖颈酸痛，就要考虑一下，
1.Teeththathavebeenusedfor
morethan3months
Ifyouteethtwiceadayfor2minuteseachtime,youshouldget
anewsetofteethafter3monthsofuse.
Ifyoureallydon’trememberhowlongthetoothhasbeen
used,youcanjudgewhetheritneedstobeupdatedbasedonthe
regularityofthetoothhair.
Inaddition,itisrecommendedthatyouputyourteethina
ventilatedandsunnyceafterteethingtoensurethecleanliness
ofyourheadandpreventitfromaffectingyourhealth.
Youknow,pregnantwomen’smouths
areverysensitive.
2.Pillowsusedmorethan2years
ago
Ifyouoftenfeelneckpainafterwakinguprecently,youshouldconsider
this.
你家的枕头是不是已经使用超过了２年？
要知道，如果枕头的内芯已经变形或填充物已经结块，
在夜间的睡眠过程中，就没有办法再很好撑你的头部和
颈部。
此外，使用期限过长的枕头，还常常附有真菌或微尘，
对孕妇的皮肤健康和呼吸道健康都没有好处。
３．穿着超过８００公里的跑鞋
怀孕后你每天都穿着跑鞋遛弯？
如果你脚上的这双跑鞋已经穿着超过了８００公里，就
需要及时换一双新的。
因为一旦超过了这个期限，鞋子对于你的足部和身体躯
干的保护和减震效果就会大打折扣，尤其怀孕后负重过大的
膝盖和后背就容易损伤。
４．穿着超过１个月的Ｂｒａ
对于怀孕前的你来说，应该每隔３－４个月就更换新的
Areyourpillowsmorethan2yearsold?
Youshouldknowthatiftheinnercoreofthepillowhasbeen
deformedorthefillinghasbecomecaked,itwillnolongerbeable
tosupportyourheadandneckwellduringsleepatnight.
Inaddition,pillowsthathavebeenusedfortoolongareoften
filledwithfungiordust,whichisnotgoodfortheskinhealthand
respiratoryhealthofpregnantwomen.
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