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地震健康教育
CATALOGUE
目录
01
地震基础认知
02
防震应急准备
03
不同场景避震策略
04
震后自救与互救
05
心理危机干预
06
社区教育体系
01
地震基础认知
地震成因与类型
地震成因
地震类型
构造地震
火山地震
地震是地球内部物质运动的结果，主要由地壳运动、火山活动、地下核爆炸等引起。
根据地震成因和地震波特征，地震可分为天然地震（如构造地震、火山地震等）和人工地震（如爆破、核试验等）。
由于地球内部岩石的断裂和错动引起的地震，是地震的主要类型。
由于火山活动引起的地震，通常发生在火山附近。
地震预警系统简介
地震预警系统
预警信息发布
预警原理
预警系统作用
一种能够在地震发生初期，利用地震波传播速度的差异，提前几秒到几十秒发出警报的系统。
通过地震监测仪器检测地震波，快速计算地震参数，并预测地震可能造成的危害程度。
预警信息通过广播、电视、手机、网络等渠道迅速发布给公众，以便采取应急措施。
提高公众对地震的应对能力，减少地震灾害的损失。
震级
烈度
表示地震能量大小的等级，通常采用里氏震级表示，震级越高表示地震释放的能量越大。
表示地震对地表和建筑物等造成的破坏程度，烈度与震级、震源深度、地表地质条件等多种因素有关。
震级与烈度概念辨析
震级与烈度的关系
震级与烈度呈正相关，但并非一一对应，震级相同的地震在不同地区造成的烈度可能不同。
烈度分布
地震烈度分布图可以反映地震对不同区域的破坏程度，是制定震后救援和重建计划的重要依据。
02
防震应急准备
家庭应急包配置建议
应急食品和饮用水
备足至少三天的应急食品和饮用水，以应对地震后可能出现的物资短缺。
急救用品
包括绷带、纱布、止血带、消毒液、药品等，用于地震后的基本急救。
应急工具
如手电筒、多功能刀具、哨子、绳子等，以便在地震后使用。
通讯设备
备用电池、充电宝和收音机等，以保持与外界的联系。
安全疏散路线规划
制定家庭安全疏散图，明确家庭成员在地震发生时的疏散路线和集合点。
家庭安全疏散图
定期进行家庭地震疏散演练，确保家庭成员熟悉疏散路线和应急措施。
疏散演练
了解家附近的避难所位置，以便在地震后迅速前往避难。
避难所选择
日常防震加固措施
家具固定
结构加固
物品收纳
门窗加固
将高大、重的家具固定在墙上，防止地震时倾倒伤人。
将易碎物品、重物等放置在低处或固定位置，避免地震时飞散伤人。
对于老旧建筑或结构不牢固的建筑，应进行加固处理，以提高抗震能力。
门窗是地震时容易破损的地方，应加装防震门窗或进行加固处理。
03
不同场景避震策略
室内避险安全姿势
地震瞬间躲进坚固的三角区
如床下、桌下、墙角等，避免靠近窗户、镜子、悬挂物品及外墙。
保护好头部和口鼻
卧倒或蹲下
用手护住头部和口鼻，以防被飞溅物伤害。
降低身体重心，减少地震时的晃动幅度。
1
2
3
不要挤在人群中，远离易燃易爆物品和气体。
公共场所逃生技巧
避开拥挤和易燃易爆物
熟悉环境，了解安全通道的位置，地震时有序撤离。
寻找安全通道
在公共场所如商场、影院等，可利用应急避难设施和逃生通道。
利用避难设施
户外环境危险规避
在户外时，尽量远离建筑物、树木、电线杆等，以防被倒塌或掉落物砸伤。
远离建筑物和危险物
如地裂缝、滑坡、泥石流等，及时躲避。
注意地震引发的次生灾害
地震后，应尽快离开建筑物，到空旷处躲避余震。
地震后避免余震伤害
04
震后自救与互救
被困环境生存法则
保持冷静，寻找出口
在地震中被困时，要保持冷静，不要惊慌失措，寻找可能的出口或避难所。
01
避难时要保护头部
在避难过程中，要注意保护头部和口鼻，避免被掉落的物品砸伤或被烟尘窒息。
02
等待救援，保持体力
如果无法自救，要尽量等待救援，保持体力，不要大声呼喊或过度挣扎。
03
基本急救技能要点
骨折固定
学习骨折固定的方法，可以避免伤员在移动过程中二次受伤。
03
学习止血和包扎的方法，可以有效控制伤口出血，减少伤员失血量。
02
止血包扎
心肺复苏术
学习正确的心肺复苏术，可以在救援时对伤员进行紧急处理，挽救生命。
01
伤员搬运注意事项
在搬运伤员时，要尽量平稳，避免剧烈摇晃或颠簸，以免加重伤势。
平稳搬运
迅速转移
伤员保暖
在危险环境下，要迅速将伤员转移到安全地点，避免再次受伤。
在搬运过程中，要注意伤员的保暖，避免因寒冷导致体温过低或休克。
05
心理危机干预
患者常以梦境形式重新体验创伤事件，并出现频繁的与创伤事件相关的内容。
再体验
患者对声音、光线等刺激变得特别敏感，处于警觉状态，易受到惊吓。
警觉性提高
患者通常避免与创伤事件有关的话题、场景或活动，并出现选择性遗忘。
回避
创伤后应激反应识别
群体心理疏导方法
倾听和共情
倾听患者的经历和感受，表达共情，帮助他们
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