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中小学体育健康课程计划

构建面向未来的中小学体育健康课程：理念、目标与实践路径

一、课程理念：引领健康成长的核心导向

中小学体育健康课程的构建，首先需要确立先进且务实的课程理念，以此统领课程设计与实施的全过程。

1.健康第一，全面发展

课程应始终将学生的健康放在首位，不仅关注学生的生理健康，如体格发育、运动能力的提升，更要重视其心理健康与社会适应能力的培养。通过体育活动，帮助学生掌握基本的健康知识与技能，形成积极健康的生活方式，为终身健康奠定坚实基础。同时，体育健康课程应与德育、智育、美育、劳育有机融合，促进学生综合素质的全面提升。

2.学生为本，激发潜能

课程设计与实施必须尊重学生的身心发展规律和个体差异，关注学生的兴趣爱好与需求。通过创设生动有趣、富有挑战性的教学情境，激发学生参与体育活动的内在动力，鼓励学生主动探索、勇于尝试，在体验成功与克服困难的过程中，增强自信心，发展个性特长，挖掘运动潜能。

3.实践育人，知行合一

体育健康课程强调实践性，鼓励学生在运动实践中学习技能、体验情感、感悟道理。课程内容应贴近学生生活实际，注重培养学生解决实际健康问题的能力。通过课堂教学、课外体育活动、运动竞赛等多种形式，引导学生将所学知识技能运用于实践，并内化为自觉行为，真正做到知行合一。

4.持续改进，与时俱进

课程建设是一个动态发展的过程。要密切关注国内外体育教育发展趋势，结合时代特点和学生发展需求，不断优化课程内容、创新教学方法、完善评价体系。鼓励教学研究与改革实验，吸收先进的教育理念和成功经验，使课程始终保持活力，适应未来社会对人才培养的要求。

二、课程目标：分层递进的素养培育

课程目标是课程实施的出发点和归宿。中小学体育健康课程目标应根据学生不同学段的身心发展特征，设定总体目标与学段目标，形成层次分明、循序渐进的目标体系。

1.总体目标

学生通过体育与健康课程的学习，掌握必备的体育与健康知识、技能和方法，形成良好的运动习惯和健康生活方式；发展体能，提升运动能力，培养体育兴趣和爱好；塑造坚强意志品质，学会合作与竞争，增强社会适应能力；树立正确的健康观和生命观，为实现全面发展和终身健康奠定基础。

2.学段目标

*小学低年级（1-2年级）：引导学生初步体验运动的乐趣，乐于参加体育活动；学习最基本的身体活动技能和简单的体育游戏规则；了解个人卫生常识，养成良好的坐、立、行姿势；培养对体育活动的兴趣和积极参与的态度。

*小学中高年级（3-6年级）：培养学生对体育活动的广泛兴趣，能自觉参与体育锻炼；掌握多项基本运动技能，如跑、跳、投、攀爬、球类运动的简单技术等；学习简单的体育与健康知识，了解身体生长发育的基本常识，初步学会自我保护；在活动中体验合作与交流的乐趣，培养规则意识。

*初中阶段（7-9年级）：巩固和提高所学运动技能，发展专项运动能力，形成1-2项自己喜爱的运动项目并能坚持锻炼；理解体育锻炼对身心健康的益处，掌握科学锻炼的基本方法和简易的运动损伤预防与处理知识；了解青春期生理和心理特点，学会调适情绪，应对压力；培养运动意志，增强团队合作精神和竞争意识，遵守体育道德。

*高中阶段：形成稳定的体育兴趣和爱好，具备自主进行体育锻炼的能力和习惯；掌握1-2项较为熟练的运动技能，能参与一定水平的体育竞赛或展示活动；深入理解健康的内涵，掌握维护自身健康的知识和方法，能对个人健康做出明智决策；发展批判性思维和创新能力，在体育活动中展现责任感、领导力和良好的体育精神，树立终身体育的意识。

三、课程内容：科学系统的学习范畴

课程内容是实现课程目标的载体。应根据课程目标和学生发展需求，精选对学生健康成长和终身发展具有重要价值的内容，注重科学性、系统性和实用性。

1.运动参与

激发学生参与体育活动的内在动机，培养体育兴趣和爱好；引导学生学习制定简单的个人锻炼计划，并尝试执行；组织和参与体育游戏、班级体育活动和校内体育竞赛，体验运动的快乐和成就感。

2.运动技能

*基本运动技能：如走、跑、跳、投、悬垂、支撑、滚动、平衡等，这是学习专项运动技能的基础。

*专项运动技能：选择广泛开展、深受学生喜爱、对场地器材要求相对适中的运动项目，如田径（短跑、跳跃、投掷等）、球类（篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等）、体操（基本体操、技巧、器械体操等）、武术与民族传统体育（基本动作、简单套路等）、水上或冰雪运动（根据地域条件选择）、新兴运动项目（如轮滑、滑板、攀岩等，注意安全保障）。每个项目应注重核心技术的掌握和运用。

*体能：结合不同学段特点，发展学生的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高身体机能水平。

3.身体健康

*身体形态与机能：了解身高、体重、心率、肺活量等基本生理指标的