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2025年居民健康素养知识竞赛考试题库(含答案)

一、单选题

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、（）和社会适应的完好状态。

A.心理

B.道德

C.精神

答案：A

解析：世界卫生组织对健康的定义为“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态”。

2.正常成年人的腋下体温范围是（）摄氏度。

A.3536

B.3637

C.3738

答案：B

解析：正常成年人腋下体温一般在3637摄氏度之间。

3.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.馒头

B.苹果

C.鸡蛋

答案：C

解析：鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，馒头主要提供碳水化合物，苹果富含维生素和膳食纤维。

4.成年人每天适宜的睡眠时间是（）小时。

A.45

B.78

C.1011

答案：B

解析：一般成年人每天保证78小时的睡眠时间，有利于身体健康和正常的生理功能。

5.预防近视要注意读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在（）厘米左右。

A.10

B.33

C.50

答案：B

解析：读写时眼睛与书本保持33厘米（一尺）左右的距离，可有效预防近视。

6.下列哪种行为不利于心血管健康？（）

A.适量运动

B.吸烟

C.控制盐的摄入

答案：B

解析：吸烟会损伤血管内皮细胞，增加心血管疾病的发生风险，而适量运动和控制盐摄入有利于心血管健康。

7.被狗、猫等动物咬伤后，应立即用（）冲洗伤口。

A.酱油

B.醋

C.流动清水

答案：C

解析：被狗、猫等动物咬伤后，立即用流动清水和肥皂水交替冲洗伤口至少15分钟，能减少病毒感染的机会。

8.成年人的正常血压值收缩压应低于（）mmHg，舒张压应低于（）mmHg。

A.120、80

B.140、90

C.160、100

答案：B

解析：正常成年人血压收缩压应低于140mmHg，舒张压应低于90mmHg。

9.以下哪种蔬菜富含维生素C？（）

A.胡萝卜

B.菠菜

C.南瓜

答案：B

解析：菠菜是富含维生素C的蔬菜，胡萝卜富含胡萝卜素，南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维等。

10.为了预防结核病，婴幼儿应及时接种（）疫苗。

A.卡介苗

B.乙肝疫苗

C.麻腮风疫苗

答案：A

解析：卡介苗是用于预防结核病的疫苗，婴幼儿出生后应及时接种。

二、多选题

1.健康生活方式主要包括（）。

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

解析：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡是健康生活方式的四大基石。

2.下列属于良好的个人卫生习惯的是（）。

A.勤洗手

B.不随地吐痰

C.定期洗澡

D.留长指甲

答案：ABC

解析：留长指甲容易藏污纳垢，不利于个人卫生，勤洗手、不随地吐痰、定期洗澡都是良好的个人卫生习惯。

3.预防艾滋病的措施有（）。

A.避免不安全的性行为

B.不共用注射器

C.避免母婴传播

D.远离艾滋病患者

答案：ABC

解析：艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播，避免不安全的性行为、不共用注射器、避免母婴传播都可有效预防艾滋病。艾滋病患者在日常生活接触中不会传播病毒，不应歧视和远离他们。

4.关于合理膳食，以下说法正确的是（）。

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.每天吃奶类、大豆或其制品

D.适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉

答案：ABCD

解析：合理膳食应遵循食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉等原则。

5.运动对健康的益处有（）。

A.增强心肺功能

B.控制体重

C.提高免疫力

D.预防慢性病

答案：ABCD

解析：运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢，有助于控制体重，提高机体免疫力，预防多种慢性病。

三、判断题

1.健康就是身体没有疾病。（）

答案：错误

解析：健康不仅仅是身体没有疾病，还包括心理和社会适应的完好状态。

2.吸烟只对呼吸系统有危害，对其他系统没有影响。（）

答案：错误

解析：吸烟除了对呼吸系统有危害外，还会对心血管系统、消化系统、免疫系统等多个系统造成损害。

3.只要感觉身体没病，就不需要进行体检。（）

答案：错误

解析：很多疾病在早期可能没有明显症状，定期体检有助于早期发现疾病，及时进行干预和治疗。

4.为了保持健康，应尽量多吃保健品。（）

答案：错误

解析：保健品不能替代正常饮食，保持健康应通过合理膳食、适量运动等健康生活方式，保健品可在医生建议下适当补充。

5.被蚊子叮咬后可能会传播疾病。（）

答案：正确

解析：蚊子可以传播疟疾、登革热、乙型脑炎等多种疾病。

四、简