1118世界无烟日 禁烟控烟知识培训.pptxVIP

;CONTENTS;;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;烟草的危害;;戒烟小知识;戒烟小知识;戒烟小知识;戒烟小知识;戒烟小知识;戒烟小知识;;控烟的动态;;无烟生活;无烟生活;;;CONTENT;烟草的危害;;三、吸烟所散发的烟雾,可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟）,和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）.支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多.其中一氧化碳,支流烟是主流烟的五倍；焦油和烟碱是三倍；苯并（a）芘是四倍；氨是四六倍；亚硝胺是五零倍.其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多.如每支卷烟（去掉烟头）通常是零.七～一.零g烟草,含九～一七mg烟碱.其中约二三～三五%高温破坏,三零～四零%被支流烟带走,在烟头里停留五～一零%（无过滤嘴的）或二七～七五%（带过滤嘴的）,到达吸烟者的烟碱量是零.二～三.五mg.烟碱占烟草烟雾中生物碱含量的九五%以上,烟草烟雾中其它微量生物碱,含量很小、每支卷烟最后到达吸烟者的为五～五零mg.

四、此外在烟草烟雾中还有烟草中原来没有的生物碱高温分解产物,包括哈尔满和去甲哈尔满,这是由色氨酸形成的.这些是属于B-咔啉生物碱,具有精神赋活作用,总量每支卷烟的主流烟中一五～二零mg.当然从支流烟中冒出来的烟在空气有所冲淡,实际上被动吸入的烟总比吸烟者吸入的少些.可是,在全国吸烟者已达三亿多人的形势下,很少有人能摆脱这种烟雾的袭扰.据计算,在通风不良的场所,不吸烟者一小时内吸入的烟量,平均相当于吸入一支卷烟的剂量.;

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;三、烟草神经系统疾病

①尼古丁通过肺黏膜和口腔黏膜扩散到全身,进入大脑之后,尼古丁能模仿乙酰胆碱这种神经传递物质作用,同许多神经原表面的尼古丁受体结合在一起.尼古丁对中枢神经系统具有刺激作用,在“奖赏回路”内作用由为明显.它能通过激活相关神经来释放更多的多巴胺.而烟草中所含的的哈尔明和降哈尔明则能通过一直分解酶的活动,使神经突触内的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持在高浓度水平.随着多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到强化,人的清醒程度就更、注意力更为集中,从而更能缓解忧虑忍耐饥饿.烟草可导致恶心、眩晕、头痛.

②耐受性和依赖性:经常吸烟会使大脑中的尼古丁含量始终处于很高水平.神经原受体对尼古丁越来越不敏感,对多巴胺释放的刺激作用也出现减弱,原来的烟量再也不能满足吸烟者的快感,吸烟者由此对尼古丁产生耐受性.当吸烟者停止吸烟数小时（睡眠时间）后,体内尼古丁含量出现下降,神经原受体变得异常敏感.此时乙酰胆碱的活性超出正常水平,是吸烟者变得烦躁,并很想抽烟.这时候吸烟会过度刺激神经原受体,并促使多巴胺大量释放.通过这一现象,我们可以明白为什么每天的第一支烟能给“老烟枪”带来莫大的快感,吸烟者也因此陷入烟瘾增强的恶性循环.;戒烟的好处;二、戒烟的好处;戒烟小知识;三、戒烟的小知识;四,寻找替代办法:戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力.如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶.

五,打赌:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持.

;八,扔掉吸烟用具:烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉.

九,转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情.一零,经受得住重新吸烟的考验:戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯.;控烟的动态;广东省控烟协会专家指出,广东在整体上吸烟率仍呈上升趋势,粤东、粤西等经济欠发达地区吸烟情况远比珠江三角洲地区严重.

调查表明,全国成年人吸烟率为三六.九%,广东为三八.三%；全国男性吸烟率为六六.九%,广东是七二%；全国烟民开始抽烟的平均年龄是二一岁,广东是一九岁.

广东省控烟协会秘书长黄本甲表示,一个烟民平均一天（消耗香烟）:全国是一四支,广东一七支.也就是说一个广东烟民,平均比全国水平多抽三支烟.

专家指出,更可怕的是我国未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势.调查发现,在高中男生中、吸烟的比率高达四五%,初中男生的吸烟率是三四%,为此,禁止青少年吸烟迫在眉睫.

专家表示,虽然控烟工作开展多年,但成效不尽如人意,关键是