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ZHENAISHENGMINYUANLIYANCAO;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;别/让/他/夺/走/你/的/亲/人/朋/友;吸烟有害及早戒;全世界吸烟人数约有一三亿.
每年有四九零万人死于烟草相关疾病,占总死亡构成的一/一零.;;控烟的知识·吸烟的危害
;吸烟者的肺;吸烟祸及家人;吸烟伤害他人
烟草燃烧的烟雾有九零%停留在空气里,形成二手烟.导致周围的人被动吸烟.;后代在哭泣;吸烟者比非吸烟者通常早逝一零年
吸烟者患中风的风险比非吸烟者高约四倍
慢性阻塞性肺病的风险增加约五倍
惯心病的风险增加约一零倍
肺癌的风险增加一六倍;吸烟与呼吸系统疾病;烟草中的成分是什么?;最早记载;正常肺与吸烟者肺;吸烟与COPD;肺气肿胸部X线表现;肺气肿病理;吸烟与支气管哮喘;;吸烟与肺癌;肺癌的发生发展;被动吸烟与肺疾病;烟草燃烧的烟雾中有七零零零多种化学物质,其中二五零多种有毒有害物质,超过六零多种是致癌物和促癌物.;;二零分钟;戒烟的益处;戒烟的益处;戒烟的益处;戒烟的益处;戒烟的益处;
一.有立即戒断法或延迟吸烟时间法,通常三～四个月就可以成功.立即戒断法是选定一天开始戒烟.
二.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸,清洗有香烟气味的床上用品.
三.避免到以往吸烟的场所参与活动,减少与吸烟的朋友群交往.;
四.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋浴,饭后到户外散步,做深呼吸一五—三零分钟.两餐之间喝六－八杯水,促使尼古丁排出体外.
五.在戒烟时要充分休息,生活要有规律.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动、或咀嚼无糖分的口香糖,低糖份水果,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.
六.坚决拒绝香烟的引诱,把戒烟的决定告诉家人及朋友,让他们经常提醒
及监督自己,以免前功尽弃.
;答:减少焦油的吸入不会降低患肺癌和心脏病的几率.;戒烟的方法与技巧;
抽五名同学,按场景要求处理吸烟问题;感谢您的聆听
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