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八年级心理健康教育教案设计

一、设计理念

本教案以积极心理学和发展心理学理论为指导，立足八年级学生的心理发展特点和实际需求。八年级学生正处于青春期初期，生理和心理发生剧烈变化，情绪体验日益丰富但调控能力尚不成熟，易出现情绪波动和困扰。本课旨在通过一系列体验式、互动式活动，引导学生认识情绪的多样性与复杂性，理解情绪管理的重要性，初步掌握几种实用的情绪调节方法，培养积极乐观的心态，提升情绪智力，为其健康成长和未来发展奠定良好心理基础。教学过程注重学生的主体地位，强调真实体验与主动参与，力求在轻松、安全的氛围中促进学生的自我探索与成长。

二、教学对象分析

八年级学生，年龄一般在十三、四岁左右，处于“心理断乳期”。他们的自我意识高涨，渴望独立，对外界评价敏感；情绪体验丰富、强烈，但不够稳定，具有冲动性和内隐性并存的特点；面对学业压力、人际关系（尤其是同伴关系和亲子关系）以及身体变化带来的困惑，容易产生焦虑、烦躁、愤怒、沮丧等负面情绪。部分学生因缺乏有效的情绪管理技巧，可能会采取不当的方式宣泄情绪，影响学习、生活及人际关系。因此，引导他们科学认识情绪、学会管理情绪，是当前心理健康教育的重要内容。

三、教学目标

（一）认知目标

1.帮助学生了解情绪的基本类型（如喜、怒、哀、惧等）及其普遍性。

2.引导学生认识到情绪本身没有绝对的好坏之分，但表达方式和行为后果有积极与消极之别。

3.使学生理解情绪管理的重要性，知道情绪是可以调节的。

（二）情感目标

1.鼓励学生体验并接纳自己的各种情绪，包括积极情绪和消极情绪。

2.培养学生对情绪的觉察能力，增强自我了解。

3.激发学生学习管理情绪的兴趣和主动性，培养积极乐观的人生态度。

（三）行为目标

1.学生能够识别自己和他人常见的情绪表现。

2.学生能够初步运用至少两种情绪调节方法（如深呼吸放松法、积极心理暗示法、合理宣泄法等）来应对日常学习和生活中的消极情绪。

3.学生能够尝试以恰当的方式表达自己的情绪，尊重他人的情绪。

四、教学重难点

（一）教学重点

1.认识情绪的多样性，理解情绪管理的重要性。

2.学习并尝试运用至少两种有效的情绪调节方法。

（二）教学难点

1.引导学生真正接纳自己的消极情绪，而非压抑或否定。

2.帮助学生将课堂上学到的情绪调节方法迁移到实际生活中，做到学以致用。

五、教学方法与手段

1.讲授法：简要介绍情绪的基本知识。

2.情景模拟法：设置贴近学生生活的情绪情境，引导学生体验和思考。

3.小组讨论法：围绕特定问题进行小组交流，分享观点和经验。

4.角色扮演法：通过扮演不同角色，体验情绪表达和处理方式。

5.游戏活动法：以轻松有趣的游戏形式调动学生参与积极性。

6.多媒体辅助教学：运用PPT、短视频等增强教学的直观性和趣味性。

六、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含情绪图片、情景案例、放松音乐等）、准备情绪卡片（写有不同情绪词）、白纸、彩笔、小奖品（如励志小贴纸）。

2.学生准备：预习课本相关内容，准备一个近期令自己印象深刻的情绪事件（不透露具体细节，课堂上可能分享）。

七、教学过程

（一）暖场活动，导入新课（约5分钟）

1.活动名称：“情绪天气预报”

2.活动流程：

*教师：“同学们，大家好！在上课之前，我们先来做一个小小的‘情绪天气预报’。请大家用一个词或一个表情来描述一下你现在的心情，就像预报天气一样，比如‘晴朗’代表心情愉悦，‘多云’代表有些沉闷，‘小雨’代表有点不开心等等。”

*邀请几位学生快速分享，教师给予积极回应，如“看来这位同学今天心情阳光明媚啊！”“这位同学有点‘多云转晴’的趋势哦！”

3.导入：“非常好！从大家的‘天气预报’中，老师感受到了各种各样的情绪。情绪就像我们生活中的‘天气’一样，有时阳光灿烂，有时乌云密布。那么，我们该如何认识和管理这些‘天气’，做自己情绪的小主人呢？今天，我们就一起来学习《我的情绪小管家——学会管理情绪》。”（板书课题）

（二）认识情绪，探索自我（约15分钟）

1.情绪万花筒——认识情绪的多样性

*活动1：看图识情绪

*教师展示一系列不同情绪的人物图片（喜、怒、哀、惧、惊讶、厌恶等），请学生快速说出图片所表达的情绪。

*引导学生思考：除了这些，我们还有哪些情绪体验？（如自豪、嫉妒、紧张、失落、平静等）

*小结：情绪是我们对内外在刺激的反应，它是丰富多样的，每个人都会体验到各种不同的情绪。

2.情绪无好坏——理解情绪的功能

*教师提问：“在这些情绪中，大家觉得哪些是好情绪，哪些是坏情绪呢？”（引导学生自由发言）

*情景讨论：呈现两个情景：

*情景一：小明考试得了第一名，