播音主持专业科学发声与呼吸练习方法研究.pdfVIP

提示：科学对于从事播音主持专业的人员来说科学的显得异常重要，因为科学的发

声能够保证发音的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。下面从几个方面

来谈谈播音主持教学中发现的一些...

科学对于从事播音主持专业的人员来说科学的显得异常重要，因为科学的能

够保证发音的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。下面从几个

方面来谈谈播音主持教学中发现的一些与有关的问题：1.气息其实，对气息的认识

对于学习播音主持专业的学生来说这里的东西是不能够使其学到真正控制呼吸的方法，仅提

供参考与对照的依据，换句话说，我们只有在自己找到自己认为的胸腹联合式呼吸法的感觉

将这种感觉与书上的正确理论进行对比，检验自己的感觉，调整自己的状态。我们主要来说说

实用的能体会到正确呼吸方法的办法，我们只有在体会到正确方法知道才能在这个基础上不断地

练习，将这共感觉固定住。方法一：这个练习要两人进行，两人同相，练习人辅助人在

后，后者将双手放到前者后腰处，稍微用力，用双掌按压其后腰部。这时，练习人用腰部力量

缓慢的将按压在腰部的双手推开，注意，一定要将注意力集中在用力部位并且记住这个位置肌肉

的感觉，同时动作一定要慢，反复进行练习。在单人作次练习时，双手在背部交叉即左手摸后

腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。方法二：这种方法是在一的基础上进行练习

的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。○1.保持兴奋的精神状态○2.面部保持微笑

○3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与撑开后腰○4.重复上一步，但是将用鼻子进气

改为口鼻同时进气，注意：及其过程一定要慢，感受气息从眉心、鼻子、口流入撑开的

后腰。以上方法可以比较容易的帮助我们找到吸气的感觉，但是我们要知道，这仅仅是第一

步，我们所说的胸腹联合式呼吸法更重要的部分式呼气，我们可以这样认为，呼吸横隔膜的一升

一降的过程中来完成的。吸气时，随着气息从口鼻同时进入到胸腔、腹腔，从上至下的流入，

迫使横隔膜下降，使我们能够吸入的空气。呼气时，状态正好与吸气时是相反的，横隔膜上

抬，使气息被压出口。以上基本上就是胸腹式联合呼吸法的基本过程了。但是我们更加要注意

的是，我们学习气息的关键是要使气息和字音相结合，所以我们还要进行“字音-气息”结合训

练，这一步显得尤为重要，因为我们在教学中发现，有很多学生能够做到“呼-吸”的要求，

但是在进行表达的时候已让没有气息的支撑与依托，下面我们就来说说“字音-气息”的结合。

2.“字音-气息”的结合我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练“hei-ha-hou-he”连

发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，具体如

下：我们用“ei”这个音，来体会，小腹与字音结合，刚开始的时候，我们是有意识的

在发“ei”音的时候,将小腹向内微收，这是第一阶段。我们用这个音有所体会了，就会

找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的是在开始练习阶段，一定会有小腹与字音不同

步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐渐的将意识从小腹上

移开，达到“全自动”，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是改变原来多年形成生活

状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。在改变“ei”向单音节词练习时，我们要注

意，一口气，一个字，收一下（小腹）。再下一步就是，把单字变为词，也是一样，一口气，一

个词，收一下（小腹）。最后逐渐过渡到短句。另外一种“字音-气息”结合的训练就是

“hei”音连发，刚开始的时候一口气发3个“hei”就行，关键是找到“同步”的感觉，随

着练习熟练程度提高，能力的提高，一口气我们就能发出7、8个连续的扎实的、有力的、同

步的“hei”音，但是在发音的时候我们要注意：呼出的气流尽量控制，使其打在上门齿的齿

背，弹发