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《吃好三餐不偏食》教学设计
教师目标：
1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。
2.使学生养成科学进食的习惯。
教学重点难点：
我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。
教学过程：
一、导入新课：
1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，我们每天都吃
几顿饭？
2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果
汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃
饭，同样没有了一切活动的能力。
二、学习新课：
1.吃好三餐不偏食：
一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集
中时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食
物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，
就又该进食了。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头
昏眼花。
科学安排一日三餐
①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能容纳的食物量是有一定限度的。暴食会引起
急性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，
引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。
②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：
向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。
3.一日三餐有规律，身体强健发育好：
向学生讲述三餐的科学和合理性。
三、巩固新知：观看我校学生表演的课本剧《公主漫游蔬菜王国》
两名学生一组，相互交流讨论，小公主为什么会有前后的变
化呢？看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐
进食。
四、课后小结
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