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小学心理健康教育活动方案与教案设计

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期，心理健康教育如同阳光雨露，对孩子们的健康成长至关重要。科学设计和有效实施心理健康教育活动，能够帮助小学生认识自我、悦纳自我，学会调节情绪、应对挫折，培养良好的人际交往能力和积极乐观的人生态度。本文旨在探讨小学心理健康教育活动方案的构建要素，并提供具体的教案设计示例，以期为一线教育工作者提供有益的参考。

一、小学心理健康教育活动方案的核心要素

小学心理健康教育活动方案的设计，应立足于小学生的年龄特点和心理发展规律，以促进学生心理素质全面提升为目标，注重活动的科学性、趣味性和实效性。一个完整的活动方案通常包含以下核心要素：

（一）明确活动主题与目标

活动主题应聚焦学生当前发展阶段的主要心理需求或普遍存在的心理困惑，如情绪管理、人际交往、学习适应、自我认知等。目标设定需具体、可观察、可达成，通常分为认知目标（如了解某种心理现象）、情感目标（如体验某种积极情感）和行为目标（如学会某种具体技能）。

（二）精准定位活动对象

根据不同年级学生的认知水平、心理特点和发展任务，确定适宜的活动对象。低年级可能更侧重情绪认知、习惯养成；中高年级则可深入探讨友谊、压力应对等主题。

（三）合理规划活动时间与地点

活动时间应根据活动内容和学生注意力特点灵活安排，单次活动时长一般在30-40分钟为宜。地点可选择教室、心理辅导室、操场等，确保环境安全、舒适、不受干扰，能让学生放松身心。

（四）充分准备活动材料与资源

教师需提前准备好活动所需的课件、图片、视频、音乐、道具（如彩笔、画纸、小卡片、情景剧所需物品等）。若活动需要，也可考虑邀请家长或其他教师参与。

（五）精心设计活动过程

活动过程是方案的核心，应遵循“热身导入—主体活动—分享总结—拓展延伸”的基本流程。

1.热身导入：通过游戏、故事、提问、音乐等方式，激发学生兴趣，营造轻松氛围，自然引入活动主题。

2.主体活动：围绕主题设计1-2个核心活动，如小组讨论、角色扮演、情景模拟、绘画、心理游戏等，引导学生主动参与、亲身体验、深入思考。

3.分享总结：鼓励学生分享活动中的感受、体会和发现，教师进行梳理、提炼和升华，帮助学生形成正确的认知，强化积极的情感体验。

4.拓展延伸：设计与日常生活相联系的任务或建议，帮助学生将活动中获得的经验和技能迁移到实际生活中，促进行为改变。

（六）重视活动反思与评估

活动结束后，教师需对活动过程和效果进行反思，包括目标是否达成、环节设计是否合理、学生参与度如何、有哪些亮点与不足等。评估方式可多样化，如观察学生的行为表现、收集学生的活动作品、进行简单的口头反馈或问卷调查等。

二、小学心理健康教育教案设计示例

以下提供一个针对小学中年级学生设计的情绪管理主题教案，旨在帮助学生认识和接纳自己的各种情绪，并初步学习简单的情绪调节方法。

教案名称：认识我的情绪小怪兽

一、活动主题：认识与接纳情绪

二、活动目标：

1.认知目标：认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解每个人都会有不同的情绪。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，明白情绪没有绝对的好坏之分。

3.行为目标：初步学习用简单的方式（如倾诉、画画、运动）表达和调节自己的情绪。

三、活动对象：小学三年级学生

四、活动时间：40分钟

五、活动地点：教室

六、活动准备：

1.教师准备：

*多媒体课件：包含不同情绪表情的图片或动画（如笑脸、生气脸、哭泣脸、害怕脸），《我的情绪小怪兽》绘本故事片段或简化版PPT。

*情绪卡片：制作“喜、怒、哀、惧、平静”等情绪卡片，正面是表情图，反面是情绪名称。

*彩色卡纸、彩笔、剪刀、胶水。

*轻松的背景音乐。

*“情绪垃圾桶”（一个装饰过的纸箱）。

七、活动过程：

(一)热身导入：情绪猜猜猜(约5分钟)

1.教师：“小朋友们，今天我们先来玩一个‘情绪猜猜猜’的游戏。老师会做出一些表情，请你们猜猜是什么情绪？”

2.教师依次做出高兴、生气、难过、害怕的表情，引导学生猜测。

3.提问：“你们真棒！都猜对了。那你们平时会不会也有这样的情绪呢？什么时候会有？”（引导学生简单分享1-2个例子）

4.小结：“是的，我们每个人都会有各种各样的情绪，就像天气一样，有时晴天，有时阴天。今天，我们就一起来认识一下我们的‘情绪小怪兽’们。”（出示绘本封面或“情绪小怪兽”图片）

(二)主体活动：我的情绪小怪兽(约20分钟)

1.认识情绪小怪兽（10分钟）

*教师讲述或播放《我的情绪小怪兽》简化版故事：“有一天，情绪小怪兽把所有的情绪都混在了一起，它变得五颜六色，心情一团糟。后来，它学会了把不同的情绪分装在不同颜色的瓶子里