“腰椎间盘突出症的康复治疗”中国专家共识.pdfVIP

“腰椎间盘突出症的康复治疗”中国专家共

识

二、康复治疗方法

健康教育：对于患者说，正确的健康教育对预防复发、防止病

情加重、缓解症状具有重要作用。患者应掌握这方面的知识，包括维

持活动和卧床的注意事项。

肌肉力量训练，患者可以进行腰背部肌肉力量训I练，如五点支撑

法和三点式支撑。这些训练可以帮助增强腰背部肌肉力量，改善症状。

五点支撑法：患者仰卧位，双下肢屈髓屈膝，足底支撑在床面，

头顶向后顶住床，双手肘撑住床面，抬高臀部，尽可能抬高并维持

15秒左右，每天分510组，每组做1020次。

三点式支撑：与五点式支撑动作相仿，双手肘需要抬离床面，靠

双足和后脑三点支撑，尽量抬高臀部。

药物治疗：在疼痛明显时，可以服用非留体类止痛药如双氯芬酸

钠、布洛芬胶囊或蔡普生片等缓解疼痛c同时，可以配合使用一些

活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊或独一味胶囊。

物理治疗：包括中频电疗、蜡疗、磁疗、冲击波疗法和红外线灯

照射疗法等，这些治疗方法可以帮助缓解疼痛和肌肉痉挛。

运动疗法：如拱桥运动、飞燕运动，以及游泳和太极拳等，这些

运动可以帮助改善腰背部肌肉力量和灵活性。

中医治疗：针灸、推拿和拔罐等中医疗法也可以用于腰椎间盘突

出症的康复治疗。

在进行康复治疗时，应根据患者的具体情况选择合适的方法，并

在医生的指导下进行。同时，患者应保持适度的活动，并在症状好转

后逐渐恢复正常生活。

2.1物理疗法

运动疗法：在康复医学专业人员的指导下，根据康复评定结果，

按照运动处方进行正确的运动治疗。适当的中等强度运动可以帮助缓

解肌肉痉挛，防止肌力下降，但应避免不正确的运动，以免加重症状

或使病情恶化。

热敷和理疗：局部热敷、中药封包、中频理疗等方法可以帮助消

除患处的无菌性炎症，缓解疼痛和不适感。

按摩和推拿：专业的按摩和推拿手法可以帮助放松紧张的肌肉，

改善血液循环，促进复。

牵引治疗：牵引可以拉大腰椎椎体间隙，减轻椎间盘的空间压力,

有利于突出的椎间盘恢复。个体化牵引可以根据患者的具体情况进行

设计，以达到更好的治疗效果。

针灸：针灸可以通过刺激特定的穴位，调节身体的气血运行，达

到止痛、消炎、促进复的效果。

在进行物理疗法时，患者应遵循医嘱，并在专业人员的指导下进

行。患者还应注意养成良好的生活习惯，如保持正确的姿势、避免过

度劳累、保证充足的休息和睡眠等，以促进复并预防复发。

2.2运动疗法

五点法：利用头枕部、两个肘关节和两个足后跟这五个点发力，

将腰背部和胸背部支撑顶起，从而锻炼腰背部肌肉。

三点法：利用头枕部和两个足后跟的支撑，将胸背腰背部支撑起

来，抬离床面，以加强腰背部肌肉力量。

小燕飞是一种常见的复训练动作，患者俯卧在床上，以腹部为

支点，用力挺胸抬头，双手双脚向上抬起，像燕子飞一样。这个动作

可以增强腰背部肌肉力量，减轻椎间盘压力。

游泳是一项对腰椎间盘突出症患者有益的运动，它能增强腰背部

肌肉力量，同时减轻体重对脊柱的压力。

患者仰卧在床上，屈膝，然后以脚和肩部为支点，用力将臀部抬

起，可以锻炼腰背部肌肉，减轻椎间盘压力。

如果某一特定