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2025年散打搏击理论题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.散打比赛中，禁止击打的部位是（）

A.头部B.颈部C.胸部D.腹部

答案：B

2.以下哪种步法不属于散打基本步法（）

A.滑步B.垫步C.交叉步D.马步

答案：D

3.散打比赛中，一方下台，另一方得（）分

A.1分B.2分C.3分D.4分

答案：B

4.直拳发力的顺序是（）

A.脚-腿-腰-肩-拳B.拳-肩-腰-腿-脚

C.腰-肩-脚-腿-拳D.腿-腰-肩-拳-脚

答案：A

5.散打运动员赛前训练，哪种训练强度安排较为合理（）

A.一直高强度B.先低后高C.先高后低D.随意安排

答案：C

6.以下属于防守技术的是（）

A.冲拳B.鞭腿C.格挡D.弹踢

答案：C

7.散打比赛中，每局比赛时间一般为（）

A.1分钟B.2分钟C.3分钟D.4分钟

答案：C

8.以下哪种拳法是横向攻击的（）

A.直拳B.勾拳C.摆拳D.刺拳

答案：C

9.训练中提高反应速度的方法不包括（）

A.听信号反应练习B.打靶练习C.长跑D.实战模拟

答案：C

10.散打比赛中，消极搂抱对方，应判罚（）

A.警告B.扣分C.取消比赛资格D.罚下

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.散打基本拳法包括（）

A.直拳B.摆拳C.勾拳D.劈拳

答案：ABC

2.以下属于散打比赛得分部位的有（）

A.头部B.躯干C.大腿D.小腿

答案：ABC

3.提高散打运动员力量素质的训练方法有（）

A.杠铃训练B.俯卧撑C.跳绳D.仰卧起坐

答案：ABD

4.散打比赛中，出现以下哪些情况会暂停比赛（）

A.运动员受伤B.器械故障C.一方犯规D.比赛时间到

答案：ABC

5.常用的散打防守姿势有（）

A.闭式防守B.开式防守C.提膝防守D.格挡防守

答案：AB

6.影响散打运动员竞技水平的因素有（）

A.身体素质B.技术水平C.心理素质D.训练方法

答案：ABCD

7.散打战术包括（）

A.强攻战术B.防守反击战术C.消耗战术D.突袭战术

答案：ABCD

8.散打训练中，柔韧性训练的部位有（）

A.腿部B.腰部C.肩部D.颈部

答案：ABCD

9.以下属于散打专项耐力训练方法的是（）

A.长时间实战B.多组连续打靶C.长距离慢跑D.间歇冲刺跑

答案：AB

10.散打比赛中，运动员可以使用的技术有（）

A.拳法B.腿法C.摔法D.擒拿法

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.散打比赛中可以用肘部攻击对方。（）

答案：错误

2.基本姿势中，双脚应平行站立。（）

答案：错误

3.鞭腿的发力主要靠腰部转动。（）

答案：正确

4.比赛中，主动倒地一次对方得1分。（）

答案：正确

5.散打训练中，力量训练比技术训练更重要。（）

答案：错误

6.直拳进攻时，手臂要伸直。（）

答案：正确

7.比赛中，运动员受伤，裁判不应暂停比赛。（）

答案：错误

8.摆拳的路线是弧形的。（）

答案：正确

9.耐力训练对散打运动员来说不是很关键。（）

答案：错误

10.散打中，利用假动作可以迷惑对手。（）

答案：正确

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述散打基本姿势的动作要领。

答案：双脚前后开立，前脚脚尖内扣45度，后脚脚跟微抬起；膝盖微屈，重心在两脚之间；含胸收腹，两肩下沉；拳心向内，置于脸颊两侧，防守要害部位。

2.请说出三种提高散打运动员反应速度的训练方法。

答案：一是听口令做动作，如听到不同指令做相应拳法、腿法；二是两人对练，一方做动作另一方快速反应防守或反击；三是利用反应球训练，通过球的弹出做出相应动作。

3.简述散打比赛中得分的判定标准。

答案：击中对方得分部位，如头部、躯干、大腿；合理使用摔法将对方摔倒；使对方下台；主动使用技术动作击中对方等情况都可得分，不同情况得分不同。

4.简述如何提高散打运动员的柔韧性。

答案：通过主动和被动拉伸训练。主动如自行压腿、踢腿，活动肩、腰等关节；被动可借助同伴辅助拉伸，如帮忙压腿等，长期坚持，逐渐提高柔韧性。

五