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运动能量消耗与补给策略测试题目集.docx

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    运动能量消耗与补给策略测试题目集

    一、单选题（每题2分，共20题）

    1.运动中消耗的主要能量来源是？

    A.脂肪

    B.糖原

    C.蛋白质

    D.维生素

    2.以下哪种运动强度下，糖原消耗率最高？

    A.低强度持续运动

    B.中等强度间歇运动

    C.高强度短时间运动

    D.完全休息

    3.运动中补充水分的最佳时机是？

    A.运动前2小时

    B.运动中每15分钟

    C.运动后立即

    D.以上都是

    4.长时间耐力运动中，补充电解质的最佳选择是？

    A.纯净水

    B.果汁

    C.电解质饮料

    D.茶水

    5.运动后恢复糖原的最佳时间是？

    A.运动

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