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妄想通过长期断主食来减肥
大多数人都不是专门研究营养学的普通人，所以难免会被周遭大量蜂拥而起的相关文章所左右，观点并不一定都正确，或者读者理解上面存在误区，特别是关于碳水化合物这一大类。
文章太长不看版：
森米所使用的短期两周限制碳水对于帮助消耗糖原，调整肠道菌群结构，恢复恢复胰岛素敏感性，以及发挥胰高血糖素和生长激素的作用等都有比较明显的好处，但不建议长期使用。
目前的流行主食包括米面饭粥等或许不够完美，但趁机煽动群众长期反对所有碳水化合物的方法都是在耍流氓。
本文主要反对以下观点：
01—碳水化合物会直接影响你的减肥进度
02—碳水化合物会导致肥胖和糖尿病等
03—长期断碳水化
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