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第四章

健康、应激

与心理社会因素

心理健康的概念及标准心理社会文化因素对健康的影响

人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

心理健康的标准有健康的情绪特征有完善的人格有正常的智力水平有健全的意志有和谐的人际关系

正常的智力水平130以上-极优秀（超常）01120-129-优秀02110-119-中上（聪明）0390-109-中等0480-89-中下（愚笨）0570-79–临界水平0655-69-轻度智力低下0740-54-中度智力低下0825-39-重度智力低下09

保持乐观、自信的心境热爱生活、积极向上善于调节和控制情绪

健全的意志自觉性坚持性果断性自制性

完善的人格人格结构各要素完整统一有正确的自我意识和积极进取的信念、人生观不同年龄阶段的人，其心理行为也与其扮演的社会角色相符

能以积极态度与他人相处广泛、稳定的人际关系关系和睦的家庭言行符合社会规范和要求，能对自己的行为负责

二、心理社会文化因素对健康的影响心理因素对健康的影响认知能力人格特质情绪状态

认知能力认知能力不足会导致个体对外界刺激作出错误的评价，从而难以采取有效的处理手段，使挫折机会增加。01认知能力不足会导致个体对外界刺激作出错误的评价，从而难以采取有效的处理手段，使挫折机会增加。02认知能力不足会导致个体对外界刺激作出错误的评价，从而难以采取有效的处理手段，使挫折机会增加。03认知能力不足会导致个体对外界刺激作出错误的评价，从而难以采取有效的处理手段，使挫折机会增加。04认知能力不足会导致个体对外界刺激作出错误的评价，使挫折机会增加。05

①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌按情绪的功效分:积极情绪和消极情绪情绪状态

0102积极的情绪状态能促进身心健康；消极的情绪状态损害人的身心健康；

A型人格行为特征：争强好胜、追求成就、攻击性强、缺乏耐心、常感时间紧迫、醉心于工作、脾气火爆、急于求成。影响:冠心病发病率高

B型性格行为特征：安于现状、缺乏主见、心境平和、随遇而安、不争强好胜、做事不慌不忙。影响：冠心病发病率低。

C型性格过分压抑自己的负性情绪过分自我克制，过于合作与顺从易出现无助无望的心理状态

行为特征：孤僻型，总是独来独往往往沉默寡言，消极忧伤，影响：易患心脏病和肿瘤。D型性格

社会环境本身的动荡和变迁

贫困社会健康问题：主要死亡原因是传染病和呼吸系统疾病，同时结核病高发，婴儿死亡率较高，人均期望寿命较低。

富裕社会健康问题：主要死亡原因是癌症和心血管疾病。

生活事件（LifeEvents）个人生活中对个体健康产生很大影响的事件、情境和变故等。包括正性事件和负性事件。

P1LCUP2LCU

一年内LCU总分与个体身心健康的关系LCU

3.社会支持1指个体处于危急情况时，得到源自不同群体的帮助和关心。2可提供三种支持：信息、物质、情感

一项对2320名男性心肌梗塞病人的长期研究表明：病人在发病后6周内获得的社会支持越少，其在36个月的观察期内幸存的可能性就越小，而高社会支持的病人幸存的可能性则比其高出一倍。

01社会道德规范、行为准则03语言环境改变02社会中不同观念05不同宗教信仰04异地风俗习惯、生活习惯（三）文化因素对健康的影响

世界上曾经发生过六次古典霍乱大流行，夺走了成千上万人的生命，每次流行都源于印度，时至今日，印度仍是霍乱威胁世界的疫源地。01其原因主要是，印度教教徒视恒河为“圣河”，若生前能饮其水，死后能用恒河水浴身，便能除去一切罪孽。教徒常千里迢迢云集恒河饮水，把死人送到恒河洗浴，尸体或就地火焚，或任其随水漂流，使恒河水终年污染严重。02

第二节挫折与心理防御机制01挫折、心理防御机制的概念02主要的心理防御机制

挫折指在有目的的行为情景中，个体在趋向目标的过程中遇到了不可克服的障碍，使行为进程受阻或被延搁而产生的紧张状态与情绪反应

抱负水平（没有期望就没有失望）生理条件（我还年轻，可以重来）过去受挫折的经验（没关系，我以前也遇到过）对挫折的主观判断（世上本无事，庸人自扰之）

挫折容忍力：指个人承受挫折的能力。挫折容忍力的影响因素：生理条件过去受挫折的经验的影响对挫折的主观判断

防御机制的概念人们挫折或应激情境时，无意识所采取的手段。它能暂时缓和或消除不安和痛苦。

压抑把那些不能被社会道德规范或自己意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去。

一位中年