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游泳中考模拟试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.游泳时，哪种呼吸方式较为科学？

A.张大嘴巴呼吸B.用鼻子呼吸C.口鼻并用呼吸

答案：C

2.游泳出发时，哪种姿势在初中中考中较常见？

A.蹲踞式B.抓台式C.摆臂式

答案：A

3.蛙泳腿部动作顺序是？

A.收腿、蹬腿、夹腿B.蹬腿、收腿、夹腿C.夹腿、收腿、蹬腿

答案：A

4.自由泳两臂划水的配合方式一般是？

A.同时划水B.交替划水C.先后划水

答案：B

5.游泳前的热身活动时间一般控制在？

A.5-10分钟B.15-20分钟C.25-30分钟

答案：A

6.游泳时在水中感觉小腿抽筋了，应该首先？

A.用力蹬腿B.大声呼救C.尽量伸直抽筋腿

答案：C

7.中考游泳测试一般在多长距离的泳池进行？

A.25米B.50米C.100米

答案：B

8.游泳时佩戴泳镜的主要目的是？

A.好看B.防止池水进入眼睛C.提高游泳速度

答案：B

9.蝶泳的配合方式通常是？

A.1次划水1次蹬腿1次呼吸B.2次划水1次蹬腿1次呼吸C.1次划水2次蹬腿1次呼吸

答案：A

10.游泳中考测试时，在规定泳姿下中途可以？

A.任意改变泳姿B.短暂站立休息C.拉扶泳池边

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.游泳前需要做哪些准备工作？

A.了解泳池情况B.做好热身C.检查游泳装备

答案：ABC

2.以下属于正确的游泳安全知识的有？

A.不独自去陌生水域游泳B.饭后马上游泳C.游泳时带好必要的救生设备

答案：AC

3.蛙泳的技术要点包括？

A.划水时手臂呈半圆形B.蹬腿要快速有力C.呼吸要与动作配合

答案：ABC

4.自由泳提高速度的方法有？

A.加大划水幅度B.加快划水频率C.保持身体流线型

答案：ABC

5.游泳时可能遇到的危险情况有？

A.抽筋B.呛水C.溺水

答案：ABC

6.蝶泳的特点有？

A.身体呈波浪形前进B.两臂同时划水C.腿部动作是上下打水

答案：AB

7.仰泳的注意事项包括？

A.头部保持稳定B.手臂划水要对称C.腿部踢水幅度不宜过大

答案：ABC

8.适合游泳初学者的练习方法有？

A.水中行走B.漂浮练习C.简单的划水练习

答案：ABC

9.游泳中考评分标准可能涉及哪些方面？

A.游泳速度B.泳姿规范C.出发和转身技术

答案：ABC

10.游泳时保护耳朵的方法有？

A.佩戴耳塞B.上岸后及时清理耳内积水C.尽量不潜入深水

答案：AB

三、判断题（每题2分，共20分）

1.只要会游泳，就可以在任何水域游泳。（×）

2.游泳时可以长时间憋气。（×）

3.蛙泳蹬腿时膝盖可以过度弯曲。（×）

4.自由泳划水时手臂可以露出水面过高。（×）

5.游泳前进行充分热身能有效预防抽筋。（√）

6.仰泳时身体可以随意摆动。（×）

7.蝶泳呼吸必须在手臂划水到最前端时进行。（×）

8.游泳中考时，泳姿不规范但速度快也能得高分。（×）

9.佩戴游泳帽主要是为了防止头发被水弄湿。（×）

10.学会游泳后就不需要学习水中自救知识了。（×）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述蛙泳腿部动作要点。

答案：收腿时大腿带动小腿，屈膝收腿，小腿尽量靠近大腿；蹬腿时用力向后蹬，膝盖不要分开过大；夹腿要快速并拢，恢复到起始姿势，动作连贯。

2.自由泳手臂划水分为哪几个阶段？

答案：分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂五个阶段。入水要轻，抱水逐渐加速，划水是主要动力阶段，出水要迅速，空中移臂放松自然。

3.游泳时发生抽筋应如何自救？

答案：保持冷静，如小腿抽筋，伸直抽筋腿，用手扳住脚趾用力向身体方向拉；手指抽筋则用力握拳再松开；同时大声呼救，向岸边靠拢。

4.简述游泳前热身的重要性。

答案：热身能提高身体温度，增强肌肉弹性和关节灵活性，使心血管系统适应运动强度，还能提升神经系统兴奋性，预防运动损伤，让身体更快进入游泳状态。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论如何在游泳训练中提高自己的耐力。

答案：可增加训练时间和距离，采用持续游泳、间歇训练等方法。持续游一定时间或距离，逐渐提升耐力；间歇训练则游一段距离休息片刻再继续，反复进行，同时合理饮食和休息也有助于恢复体力，提升耐力。

2.分析游泳中考中泳姿规范和速度哪个更重要。

答案：两者都