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目录CONTENTS老年人常见口腔问题01口腔健康与身心健康02老年人护理牙齿六大误区03老年人口腔保健策略04

-关爱老年口腔乐享健康生活-Part.01老年人常见口腔问题第一章节咬得动，吃得香，全身才能更健康

老年人常见口腔问题细菌长期附着导致的牙体硬组织损坏，俗称“虫牙”。随着龋齿的发展可引起食物嵌塞加剧、疼痛和牙冠损坏直至完全缺损。01龋齿

老年人常见口腔问题02缺失常见于牙周病引起的牙齿松动脱落，或龋齿引起的牙冠损坏后人为拔除。牙齿缺失严重影响咀嚼功能，不及时镶牙可引起邻牙倾斜或对颌牙伸长，导致牙列咬颌错乱，加速其它牙齿问题的产生。

老年人常见口腔问题03牙周病老年人常见口腔问题，通常因长期口腔卫生不良引起，常伴有口臭和牙龈出血等症状，长期发展可导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动乃至脱落。

-关爱老年口腔乐享健康生活-Part.02口腔健康与身心健康第二章节咬得动，吃得香，全身才能更健康

口腔健康与身心健康01:口腔健康与营养摄入牙齿是食物的“天然粉碎机”。对于老年人来说，牙齿缺失或咀嚼功能下降，会使他们难以咀嚼一些富含纤维和营养的硬质食物，如坚果、蔬菜、肉类等。长期如此，可能导致营养摄入不均衡，出现蛋白质、维生素、矿物质等营养素缺乏的情况，进而引发免疫力下降、身体虚弱等问题。例如，缺乏维生素C可能导致牙龈出血，而钙的摄入不足则会加速牙齿松动和骨质疏松。

口腔健康与身心健康02口腔健康与社交心理口腔健康还直接影响着老年人的社交心理。整齐洁白的牙齿、健康的口腔状态能够增强老年人的自信心，让他们在与他人交流时更加自然大方。相反，口腔异味、牙齿缺失等问题可能会让老年人感到自卑，导致孤独感和心理压力增加。长期处于这种心理状态下，老年人容易患上抑郁症、焦虑症等心理疾病。

口腔健康与身心健康03口腔健康与全身健康口腔是一个充满微生物的复杂环境，当口腔卫生状况不佳时，细菌会在口腔内大量繁殖，并可能通过血液传播到身体其他部位，引发多种疾病。例如，口腔中的细菌进入血液循环后，引发感染性心内膜炎；牙周炎患者体内的炎症因子水平较高，这些炎症因子可能会加重糖尿病患者的病情，影响血糖控制；此外，口腔细菌吸入呼吸道后，还可能引发呼吸道感染，增加老年人患肺炎的风险。

-关爱老年口腔乐享健康生活-Part.03老年人护理牙齿六大误区第三章节咬得动，吃得香，全身才能更健康

老年人护理牙齿六大误区牙齿不怕磨，啃点硬东西没关系？老年人的牙齿尤其要避免磨损。牙刷毛也不可太硬，要全方位呵护牙齿的健康。

老年人护理牙齿六大误区只漱口就可以不刷牙？正确刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效防止牙菌斑和牙结石的形成。

老年人护理牙齿六大误区只要坚持刷牙，就没必要洁牙了？刷牙只能清除一些牙齿表面的软性污垢，对于隐藏在牙齿深处的污垢很难清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齿上的牙菌斑及牙结石。刷一次牙可使细菌减少70%左右。同时刷牙刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有助于防止吸入性肺炎。无牙不必刷？

老年人护理牙齿六大误区缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上义齿可恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿，减缓牙齿脱落。掉牙不必镶？

-关爱老年口腔乐享健康生活-Part.04老年人口腔保健策略第四章节咬得动，吃得香，全身才能更健康

老年人口腔保健策略老年人应选择软毛牙刷，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻颤动刷毛，清洁牙齿与牙龈交界处，同时注意刷牙时要轻柔，避免损伤牙龈。正确刷牙：牙线是清洁牙缝的有效工具，能够去除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑。老年人可以使用牙线棒，每天至少清洁一次牙缝，保持牙缝的清洁卫生。使用牙线：对于佩戴义齿的老年人，每天晚上应取下义齿，用清水冲洗干净，再用软毛牙刷轻轻刷洗义齿，去除表面的污垢和细菌，然后浸泡在清水中。避免使用热水或酒精，以免义齿变形或损坏。清洁义齿：

老年人口腔保健策略02定期口腔检查许多口腔疾病在早期往往没有明显的症状，容易被忽视。因此，老年人应养成定期口腔检查的习惯，每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现口腔内的问题，如龋齿、牙周炎、口腔黏膜病变等。早期发现和治疗口腔疾病，不仅可以减轻患者的痛苦，还能降低治疗费用，避免病情恶化对全身健康造成更大的危害。

老年人口腔保健策略均衡饮食：老年人应保持均衡的饮食，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。这些食物不仅有助于维持口腔健康，还能增强身体免疫力，