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小结1、免疫是机体识别“自己”和“非己”并排除“非己”的一种生理功能。包括特异性免疫与非特异性免疫。2、免疫的功能：免疫防御、免疫稳定和免疫监视。3、抗原与抗体。4、人体的免疫系统：由免疫器官、免疫细胞与免疫分子组成。5、免疫反应包括由B细胞介导的体液免疫应答以及T细胞介导的细胞免疫应答。6、长期规律性适度运动，可加强非特异性免疫功能，而对非特异性免疫功能则影响不大。7、经常过度训练，会导致运动性免疫抑制。8、开窗理论：大强度运动后免疫功能的抑制期，机体免疫功能低下，各种细菌、病毒等病原体极易侵入人体并导致疾病发生，尤其是流行性感冒以及上呼吸道感染等发生率急剧增加——为开窗
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