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难过情绪控制课件.pptx

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    日期:演讲人：XXX难过情绪控制课件

    目录CONTENT01难过情绪概述02情绪识别方法03控制策略与技术04心理支持与干预05日常维护与预防06总结与行动计划

    难过情绪概述01

    难过情绪基本定义1234心理学视角难过是一种因失去、挫败或未达预期而产生的复合情绪，常伴随悲伤、失落、无助等主观体验，生理上可能表现为流泪、胸闷或食欲减退。从婴幼儿分离焦虑到成人复杂情感失落，难过情绪随认知发展呈现不同表现，如儿童可能通过哭闹表达，成人则更多内隐压抑。发展性特征社会文化差异不同文化对难过的表达规范存在显著差异，例如东亚文化更强调情绪克制，而拉丁文化鼓励外放表达。临床界定标准当持续超过2周并伴随社会功能

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