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525心理健康知识竞赛题(答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种心理状态不属于常见的情绪问题？（）

A.焦虑

B.快乐

C.抑郁

D.恐惧

答案：B。解析：焦虑、抑郁和恐惧都是常见的情绪问题，会对人的心理和生活产生负面影响。而快乐是一种积极的情绪体验，不属于情绪问题的范畴。

2.当一个人遇到挫折时，采取自我安慰的方式来缓解焦虑，这种心理防御机制是（）

A.否认

B.压抑

C.合理化

D.投射

答案：C。解析：合理化是指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以接受。自我安慰就是一种典型的合理化表现。否认是拒绝承认现实；压抑是将痛苦的想法或情感压抑到潜意识中；投射是将自己的想法或情感归咎于他人。

3.以下哪种行为不属于健康的应对压力方式？（）

A.运动

B.暴饮暴食

C.与朋友倾诉

D.听音乐

答案：B。解析：运动可以释放压力荷尔蒙，促进身心健康；与朋友倾诉能够获得情感支持和建议；听音乐可以舒缓情绪。而暴饮暴食是一种不良的应对方式，可能会导致身体和心理的双重问题，如肥胖、消化不良以及情绪的进一步恶化。

4.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C。解析：保持人格完整是心理健康的最终目标。人格完整包括气质、性格、能力等方面的协调统一。自我实现是个人成长的高层次追求；和谐人际关系和保持协调情绪是心理健康的重要表现，但不是最终目标。

5.一个人总是反复检查门窗是否关好，这可能是（）的表现。

A.强迫症

B.焦虑症

C.抑郁症

D.恐惧症

答案：A。解析：强迫症的特点是反复出现的强迫观念和强迫行为。反复检查门窗是否关好就是典型的强迫行为。焦虑症主要表现为过度的焦虑和担忧；抑郁症以情绪低落、兴趣减退等为主要特征；恐惧症是对特定事物或情境产生强烈的恐惧。

6.以下哪种方法可以帮助提高记忆力？（）

A.充足睡眠

B.过度饮酒

C.长时间玩游戏

D.缺乏运动

答案：A。解析：充足的睡眠有助于巩固记忆，使大脑在休息中整理和存储信息。过度饮酒会损害大脑细胞，影响记忆力；长时间玩游戏可能会分散注意力，不利于记忆力的提高；缺乏运动不利于大脑的血液循环和氧气供应，也会对记忆力产生负面影响。

7.当你和同学发生矛盾时，你应该（）

A.立刻与其争吵，维护自己的权益

B.冷静下来，分析原因并沟通解决

C.找其他人一起孤立对方

D.一直憋在心里，不理对方

答案：B。解析：冷静下来分析原因并沟通解决是处理矛盾的正确方式。立刻争吵可能会使矛盾激化；找其他人一起孤立对方是不道德且不利于解决问题的行为；一直憋在心里不理对方会使矛盾得不到解决，还可能影响自己的情绪和人际关系。

8.以下哪种情况不属于心理危机的表现？（）

A.情绪极度低落，有自杀念头

B.突然变得沉默寡言，对任何事情都不感兴趣

C.考试前感到紧张，复习效率下降

D.出现幻觉、妄想等精神症状

答案：C。解析：考试前感到紧张，复习效率下降是一种常见的考试焦虑表现，通常在考试结束后会缓解，不属于心理危机。而情绪极度低落有自杀念头、突然变得沉默寡言对任何事情都不感兴趣以及出现幻觉、妄想等精神症状都可能是心理危机的表现。

9.以下哪种性格类型的人更容易患心脏病？（）

A.A型性格

B.B型性格

C.C型性格

D.D型性格

答案：A。解析：A型性格的人具有较强的进取心、竞争性、时间紧迫感等特点，长期处于紧张和压力状态下，容易导致心血管系统的负担加重，从而增加患心脏病的风险。B型性格的人较为随和、放松；C型性格的人压抑情绪、逆来顺受；D型性格的人有消极情感和社交抑制。

10.心理健康教育的主要途径是（）

A.心理辅导课程

B.心理咨询

C.心理讲座

D.以上都是

答案：D。解析：心理辅导课程可以系统地传授心理健康知识；心理咨询可以为有心理问题的个体提供专业的帮助；心理讲座可以针对特定的心理健康问题进行普及和宣传。它们都是心理健康教育的重要途径。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.心理学研究的基本方法有观察法、实验法、调查法和______。

答案：测验法。解析：测验法是指用标准化量表对个体的心理特征进行量化的研究方法，与观察法、实验法、调查法共同构成心理学研究的基本方法。

2.情绪的基本类型有快乐、悲哀、愤怒和______。

答案：恐惧。解析：这四种情绪是人类最基本的情绪类型，其他情绪大多是由这四种基本情绪组合或派生而来。

3.著名心理学家马斯洛提出了______理论，将人的需求从低到高分为五个层次。

答案：需要层次。解析：马斯洛的需要