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2025年525心理健康知识竞赛题(含答案)

一、单选题（每题2分，共50分）

1.以下哪种情绪状态不属于积极情绪？（）

A.喜悦

B.愤怒

C.满足

D.自豪

答案：B。愤怒通常被认为是一种消极情绪，它会使人处于激动、烦躁的状态，而喜悦、满足和自豪都属于积极情绪，能带来愉悦的体验。

2.当你面临压力时，以下哪种应对方式是比较健康的？（）

A.暴饮暴食

B.抽烟酗酒

C.进行体育锻炼

D.逃避问题

答案：C。进行体育锻炼可以释放压力荷尔蒙，改善心情，增强身体素质。而暴饮暴食、抽烟酗酒会对身体造成伤害，逃避问题不能真正解决压力源。

3.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C。保持人格完整是心理健康的最终目标，它涵盖了认知、情感、意志等多个方面的协调统一。自我实现是一种更高层次的追求，和谐人际关系和保持协调情绪是心理健康的重要表现。

4.抑郁症的主要特征不包括以下哪一项？（）

A.情绪低落

B.食欲增加

C.睡眠障碍

D.兴趣缺乏

答案：B。抑郁症患者通常会出现情绪低落、兴趣缺乏、睡眠障碍等症状，而食欲一般是减退的，并非增加。

5.以下哪种方法可以有效提高记忆力？（）

A.长时间连续学习

B.多运用联想和想象

C.死记硬背

D.学习时一心多用

答案：B。多运用联想和想象可以将新知识与已有的知识建立联系，帮助更好地记忆。长时间连续学习容易导致疲劳，死记硬背效率低下，学习时一心多用会分散注意力，都不利于提高记忆力。

6.人际交往中，以下哪种沟通方式是正确的？（）

A.随意打断对方说话

B.专注倾听并给予回应

C.只说自己的事情

D.批评指责对方观点

答案：B。专注倾听并给予回应是良好沟通的基础，能够让对方感受到尊重，促进信息的有效交流。随意打断对方说话、只说自己的事情和批评指责对方观点都会影响沟通的效果。

7.当你与他人发生冲突时，首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，了解情况

C.立刻寻求他人帮助

D.以武力解决问题

答案：B。发生冲突时，先冷静下来，了解事情的来龙去脉，才能更好地解决问题。指责对方、立刻寻求他人帮助或用武力解决问题都可能使冲突进一步恶化。

8.心理健康教育的主要对象是（）

A.心理有问题的学生

B.全体学生

C.重度心理障碍患者

D.轻度心理障碍患者

答案：B。心理健康教育旨在促进全体学生的心理健康发展，并非只针对有心理问题的学生。重度和轻度心理障碍患者需要更专业的心理干预。

9.以下哪种情况可能是心理压力过大的表现？（）

A.精力充沛

B.睡眠质量提高

C.容易疲劳

D.食欲大增

答案：C。心理压力过大时，身体会处于应激状态，容易导致疲劳。而精力充沛、睡眠质量提高和食欲大增通常不是压力过大的表现。

10.一个人总是担心自己会犯错，害怕被别人批评，这种心理现象可能是（）

A.强迫症

B.恐惧症

C.焦虑症

D.疑病症

答案：C。焦虑症患者常常会过度担心未来的事情，害怕犯错和被批评。强迫症主要表现为强迫观念和强迫行为，恐惧症是对特定事物或情境的过度恐惧，疑病症是过分关注自己的身体健康。

11.以下哪种行为有助于提升自我效能感？（）

A.设定过高的目标

B.回避困难任务

C.不断挑战自我，取得成功经验

D.只关注自己的缺点

答案：C。不断挑战自我并取得成功经验可以增强自信心，提升自我效能感。设定过高的目标可能导致失败，回避困难任务无法积累经验，只关注自己的缺点会降低自我效能感。

12.情绪的基本形式不包括（）

A.快乐

B.悲哀

C.愤怒

D.骄傲

答案：D。情绪的基本形式包括快乐、悲哀、愤怒和恐惧，骄傲不属于基本情绪形式。

13.以下哪项不是心理咨询的基本原则？（）

A.必威体育官网网址原则

B.强制原则

C.尊重原则

D.助人自助原则

答案：B。心理咨询遵循必威体育官网网址原则、尊重原则和助人自助原则，不采用强制原则，咨询应该是来访者自愿的。

14.当你感到情绪低落时，以下哪种方法不适合调节情绪？（）

A.听欢快的音乐

B.与朋友倾诉

C.把自己关在房间里

D.进行户外运动

答案：C。把自己关在房间里可能会让情绪更加压抑，不利于情绪的调节。听欢快的音乐、与朋友倾诉和进行户外运动都可以改善心情。

15.人格中最核心的成分是（）

A.气质

B.性格

C.能力

D.兴趣

答案：B。性格是人格中最核心的成分，它表现了一个人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。气质是先天的心理特征，能力和兴趣是人格的重要组成部分，但不是最核心的。

16.以下哪种睡眠习惯有助于