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2025年健康素养66条竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界卫生组织对“健康”的定义是：

A.身体无疾病

B.身体无疾病且心理正常

C.身体、心理和社会适应能力的完好状态

D.身体强健、无传染性疾病

答案：C

解析：健康不仅是躯体没有疾病，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。这是WHO对健康的经典定义，健康素养66条第一条明确强调此点。

2.关于合理膳食，以下说法正确的是：

A.每日盐摄入量不超过10克

B.动物性食物摄入越多越好

C.食物多样，谷类为主

D.为控制体重，应完全不吃主食

答案：C

解析：健康素养第6条指出，合理膳食的核心是食物多样、谷类为主，每日盐摄入应≤5克（2023年《中国居民膳食指南》更新标准），动物性食物需适量，主食（碳水化合物）是人体能量主要来源，不可完全舍弃。

3.关于疫苗接种，错误的是：

A.接种疫苗可预防多种传染病

B.流感疫苗需每年接种

C.接种后出现轻微发热属于正常反应

D.孩子出生后只需接种国家计划内疫苗，自费疫苗无需接种

答案：D

解析：健康素养第12条强调，接种疫苗是预防传染病最有效手段，计划内（一类）和计划外（二类）疫苗均需根据个体情况接种（如流感疫苗、HPV疫苗），自费疫苗并非“无需接种”。

4.成年男性每日饮用酒精的安全限量是：

A.不超过25克纯酒精（约啤酒750ml）

B.不超过50克纯酒精（约白酒100ml）

C.不超过10克纯酒精（约红酒50ml）

D.无安全限量，最好不饮酒

答案：A

解析：健康素养第15条明确，成年男性每日酒精摄入不超过25克（相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml），女性不超过15克。

5.关于吸烟危害，以下描述错误的是：

A.吸烟仅危害吸烟者本人，对他人无害

B.吸烟可导致肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病

C.二手烟暴露同样增加患癌风险

D.电子烟并非“安全替代”，仍含尼古丁等有害物质

答案：A

解析：健康素养第16条指出，吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病，包括肺癌、心脏病等，且二手烟对儿童、孕妇危害更大。

6.测量血压的正确方法是：

A.剧烈运动后立即测量

B.测量前静坐5分钟，手臂与心脏平齐

C.测量时说话或移动手臂

D.每日仅测1次即可，无需记录

答案：B

解析：健康素养第21条强调，测量血压前需静坐5-10分钟，保持手臂与心脏同高，避免运动、饮酒、喝咖啡后立即测量，建议每日固定时间测量并记录。

7.关于心理健康，以下说法正确的是：

A.心理问题等同于精神病

B.情绪低落持续2周以上可能是抑郁倾向

C.压力有害无益，需完全消除

D.心理咨询仅针对严重心理疾病患者

答案：B

解析：健康素养第24条指出，情绪低落、兴趣减退等症状持续2周以上可能提示抑郁；心理问题不等同于精神病，压力适度有益，心理咨询适用于所有需要心理支持的人群。

8.关于儿童青少年近视防控，错误的是：

A.读写时眼与书本距离应保持30-35厘米

B.连续用眼30分钟后应休息远眺

C.夜间学习时只需开台灯即可

D.每天户外活动≥2小时可有效预防近视

答案：C

解析：健康素养第29条强调，儿童用眼环境需保证充足光线，夜间学习应同时开启房间顶灯和台灯，避免明暗差过大。

9.被狗咬伤后，正确的处理步骤是：

A.立即包扎伤口，前往医院

B.用清水冲洗伤口10分钟，不包扎

C.用肥皂水冲洗伤口15分钟以上，尽快接种狂犬疫苗

D.无需处理，观察狗是否发病

答案：C

解析：健康素养第33条明确，被犬类咬伤后需立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，彻底消毒后尽快接种狂犬疫苗，严重者需注射抗狂犬病免疫球蛋白。

10.关于合理用药，错误的是：

A.处方药需凭医生处方购买

B.中药安全性高，可长期大量服用

C.服药前需核对药品名称、剂量、有效期

D.出现药物不良反应应立即停药并就医

答案：B

解析：健康素养第37条指出，“是药三分毒”，中药也可能有副作用，需遵医嘱使用，不可自行长期大量服用。

11.关于糖尿病患者的自我管理，正确的是：

A.只要血糖正常，无需控制饮食

B.需定期监测血糖、血压、血脂

C.可以完全不吃含糖食物

D.运动后出现头晕应立即继续运动以“适应”

答案：B

解析：健康素养第42条强调，糖尿病患者需综合管理，包括饮食控制