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对自己不了解，对未来迷茫时遇到重大问题，犹豫不决时无人理解、情绪低落时长期心情压抑，无法缓解时人际关系处理不好时遭遇挫折，一蹶不振时遇到突发事件，难以应对时……当你请寻求心理咨询师的帮助！第30页，共67页，星期日，2025年，2月5日心理咨询心理问题≠心理变态心理咨询≠无所不能心理咨询≠同情安慰咨询师≠算命先生≠精神病医生心理咨询≠思想政治工作心理咨询是针对正常人的！第31页，共67页，星期日，2025年，2月5日第二章掌握行动的钥匙——大学生的社会认知与自我意识第32页，共67页，星期日，2025年，2月5日人的认知信息：两次不定性之差广义：我们对外界进行调解并使我们的调解为外界所了解时而与外界交换来的东西。信息是认知的最基本因素之一。第33页，共67页，星期日，2025年，2月5日信息方法：以信息的沟通、传输和交换为切入，通过信息输入、信息加工处理、信息输出和信息反馈等传播步骤构成了一个有组织、有秩序地认识过程的信息流输入输出加工处理第34页，共67页，星期日，2025年，2月5日《我蠢》俺沒有文化，我智商很低，要問我是誰？一頭大蠢驢！俺是驢，俺是頭驢，俺是頭呆驢！（山东方言）暗梅幽聞花，臥枝傷恨底遙聞臥似水，易透達春綠，岸似綠，岸似透綠，岸似透黛綠。——《卧春》第35页，共67页，星期日，2025年，2月5日S刺激C认知R情绪和行为认知心理学第36页，共67页，星期日，2025年，2月5日社会认知的途径言语表情面部表情身体语言第37页，共67页，星期日，2025年，2月5日自我觉察活动：我生命中的重要假如你买彩票中了1000万，你要怎样做？你对自己有什么新发现？第38页，共67页，星期日，2025年，2月5日一、自己是什么、自己由什么组成？詹姆斯：物质自我、精神自我和社会自我米德：自我分为主体我（I）和客体我（Me）知的我不知的我过去的我、现在的我、未来的我第39页，共67页，星期日，2025年，2月5日自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。自我意识的概念第40页，共67页，星期日，2025年，2月5日（一）主观我与客观我的矛盾（二）理想我与现实我的矛盾（三）独立与依附的矛盾（四）渴望交往与缺乏知音的矛盾（五）自负与自卑的矛盾（六）理智与情感的矛盾二、大学生自我意识发展的冲突第41页，共67页，星期日，2025年，2月5日三、培养健康自我意识的方法自觉调控自我正确认识自我不断超越自我调适方法积极悦纳自我第42页，共67页，星期日，2025年，2月5日1.正确认识自我——我是谁？认识自己的生理特点认识自己的心理特点认识自己的优势认识自己的劣势第43页，共67页，星期日，2025年，2月5日狮子的故事第44页，共67页，星期日，2025年，2月5日一头母狮子，读了很多有关素质教育的书，觉得自己的孩子迪奥完全可以被培养成为一头完美的狮子。

第45页，共67页，星期日，2025年，2月5日几年后，少年狮子迪奥对自己和世界有了许多观察和思考。他发现，虽然兽类都认为狮子是草原之王，但有个明显弱点，就是在中长跑项目中的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因为这个弱点，羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究，他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他们的食物。于是，他瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的迪奥被母亲送到医院。由于治疗及时，他恢复了体力，但坚持要继续吃草。他埋怨母亲中断了他的计划。他说，再给他几天时间