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2026年
做更好的自己学案
【学习目标】
（一）学习目标
培养乐观自信的态度，接纳自己和欣赏自己，完善自我，做更好的自己。
2.学会接纳和欣赏自己，能在与他人、社会交往的过程中做更好的自己。
3.知道接纳和欣赏自己的方法；知道如何才能做更好的自己。
【学习重难点】
（一）学习重难点
重点：做更好的自己。
难点：学会接纳与欣赏自己。
【预习新知】
（一）预习新知
【活动一：阅读感悟】31页小蓉的故事
思考：（1）你怎么看待晓蓉的累？
(2)你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？
答案提示：（1）晓蓉觉得很累，是因为她不能正确认识自己，没有全面地接纳与欣赏自己，没有看到自己的独特性，盲目模仿他人，因而很累。
(2)学生自由发挥。
总结：世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
【活动二：你说他说】
33页探究分享的填写，同学们在课堂上汇报。
（1）每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能回避、掩饰。有些不完美，如________，我能接受，因为________。有些不完美，如________，我不能接受，因为________。
(2)接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？接受不完美，我会________。答案提示：让学生根据自身情况，据实回答即可。可从身高、学习、人际交往、相貌等各个方面作答。
提醒：我们要学会接纳自己。要接纳自己的全部。既接纳优点，也接纳不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌……接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
【活动三：小组讨论】P33下面探究与分享
你赞同下面哪个同学的看法？
答案提示：我赞同那个女生的看法。因为欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。对于别人的意见，我们要理性分析，认真对待，这既是对别人的尊重，也是对自己的尊重，我们要学会欣赏自己，欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
【活动四：出谋划策】P34探究与分享
你能帮助他们解答困惑吗？（小组讨论，汇报交流）
答案提示：我们要做更好的自己，掌握做更好的自己的方法，从扬长避短、主动改正缺点错误和激发自己潜能方面作答。
交流：你有哪些改正缺点的方法？
答案提示：可以从积累经验，请别人帮助自己，从最容易改正的缺点做起，制定好计划等等方面引导作答。整理一些好的方法誊写后粘贴在班级。
【活动五：故事启迪】P36相关链接
（1）结合教材谈谈你对潜能的理解。
(2)讲故事：挖掘、激发潜能的故事，与大家分享。
(3)你打算如何激发自己的潜能？
答案提示：（1）潜能，是指一个人身体、心理素质等方面存在发展的可能性。
(2)学生讲故事。
(3)通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务。P35
【深化探究】
（一）深化探究
1.探究分享
连续剧《加油，你是最棒的》近来受观众热捧，剧中郝泽宇在百转千回之后终于获得成功。他在挫折中奋斗，在困境中与福子携手，没有因失败而气馁，也没有因成功而自满，一直行走在成长的路上。
郝泽宇“不因成功而自满，不因失败而气馁”的经历，告诉我们什么样的道理？
【巩固训练】
（一）巩固训练
1.“骏马行千里，耕田不如牛。坚车能载重，渡河不如舟。舍长以求短，智者难为谋”。古人的话启示我们()
①人要用发展的眼光看待自己
②人要全面、客观地认识自己
③要将心比心，学会换位思考
④人在生活中要善于扬长避短
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
2.“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线……”歌曲《我相信》启示我们要()
①对自己充满信心，相信自己是完美的
②展示自己的风采，接纳自己的全部
③学会欣赏自己的独特、优点和努力
④欣赏自己，就要骄傲自大、目中无人
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
3.许多青少年都面临不同程度的“容貌焦虑”。调查显示，每到寒暑假、毕业季，都会出现学生扎堆整容的现象。“00后”已成为医美消费的主力军。对于以上现象，同学们发表了各自的看法，其中你不赞同的是()
A.小美：青春的美，不仅是外在的，还有内在美
B.小楠：每个人都是不完美的，要学会接纳自己
C.小芸：外在的美比内在的美更能让人获得自信
D.小新：缓解“容貌焦虑”要多发现自己的优点
4.观察如图漫画，你想对漫画中的少年说()
A.坦然面对，正视自己身体情况 B.彰显自信魅力，追求外在美
C.不因外形而自卑，只需成绩好 D.提高道德修养，忽略外在美
5.近年来，部分医美商业机构为扩大盈利，向青少年大肆宣传所谓“抗衰要趁早
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