初中班会心理健康教育主题班会教案课件.pptVIP

谈谈考试;一、[案例]

某班有一位学生，该生平时的上课体现很不错，听讲认真，思索积极，且思维广阔活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，常常受到教师的表扬；作业完毕的质量很高，字迹端正，对的率高；同学碰到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的协助那些有困难的同学，借此到达共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股从容、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很轻易处理的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常很少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种状况，他心急如焚，拼命的想在学习措施上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，本来那个活泼开朗、聪颖可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不懂得自己与否得了‘考试焦急症’？由于尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。”;考试焦急是考生中常见的一种以紧张、

紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状

态。当考生意识到考试对自己具有某种潜

在威胁时，就会产生焦急的心理体验。;焦急的种类;高焦急的危害;紧张考糟了，他人对自己会怎么评价？被他人看不起。;怎样克服考试焦急;考试措施

考前——信心

精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目。

考中——细心

审阅题目莫紧张，看清规定莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。

基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。

考后——恒心

考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提高更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。;养成良好的考试习惯;4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。

5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简朴的题目，由于这样的题目往往轻易忽视而出错。

6、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必规定周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。

7、不管是测验还是考试，结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。;考试方略

;我努力，我快乐。;只要努力，就是争光。;好习惯受益终身;想过成功，想过失败，但从未想过放弃！;初二（5）班，加油！;;卖油翁;学习目的;;;;陈尧咨（善射）;1、联络生活、学习，说说熟能生巧的事例。

2、你认为一种人应当怎样看待自己的长处？又怎样看待他人的长处？;人外有人，天外有天。

取人之长，补己之短。

自满人十事九空，虚心人万事可成。

谦受益，满招损。;1、正视自己的长处，扬长避短，

2、正视自己的缺陷，知错能改，

3谦虚使人进步，

4、人应有一技之长，

5、自信是走向成功的第一步，

6强中更有强中手，一山还比一山高，

7艺无止境

8、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，刻苦训练才能有所收获，获得成效。

9、骄傲自大、不可一世者往往遭人轻视；

10、智者超然物外