保持良好的积极心态.pptVIP

认识到心态的重要性

学会如何培养积极的心态;大儿子;;;心理学家曾做过实验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，他失败了，接着又发动第二次更猛烈的攻击，还是失败了，并且受了重伤；经过第三次、第四次……绝望的攻击后，他彻底放弃了。这时候，将隔板拿开，鳄鱼仍然一动不动，只是无望地看着这些小鱼在他的眼皮底下悠闲地游来游去。

思考：为什么鳄鱼眼睁睁地看着小鱼而不去捕捉呢？;积极心态;准备好让你的激情释放,

我们会努力让它不失望,

准备好让你的欢呼嘹亮,

我们就要登场

千万双手一起拍响,

踏着绿茵回声欢乐的海洋.

我们超越自己超越赛场,

我们是不可战胜的力量.

千万双手一起拍响,

踏着绿茵回声欢乐的海洋.

我们超越自己在这个赛场,

我们是不可战胜的力量.;你内心如果是一团火，

才能释放出光和热，

你内心如果是一块冰，

就是化了也还是零度。;什么是心态？

心态就是一个人的心理状态。

心态有两种

即积极心态和消极心态。

;积极心态

是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝，能够创造财富，导向成功，帮助你获得健康快乐的生活；

消极心态

是心灵的毒药，它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。

;可是他们都打赤脚啊。。。

怎么办？？？

;消极者…;消极心态为什么使人不能成功？;我要！我能！一定有办法！;消极者;导致消极心态的八个原因;积极心态的十个特征（一）;积极心态的十个特征（二）;积极心态的十个特征（三）;;我们怎样对待生活

生活就怎样对待我们

我们怎样对待别人;积极心态的魔力;;“口”字游戏答案：;：“我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”

－－大思想家詹姆斯;态度(占85%）技巧、知识(占15％)

心态决定态度态度影响行为

行为建立习惯习惯产生性格

性格决定命运命运决定人生;“凭借改变态度而改变自己的命运”

调理情绪

调节状态

调整习惯;“调理情绪”

情绪是重要的心理???动，是由内心需要是否得到满足的外在表现。

;情绪是心态最直接的表现

喜、怒、哀、惧

兴趣、愉快、

惊奇、

悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧

开发积极情绪

限制消极情绪;第一把握现实，

第二看清事实，

第三减少烦恼，

第四投入精力。;第一把握现实

引导积极情绪

不要为昨天流泪

有效利用今天

不要为明天着急

享受现实的快乐

忘掉不幸的过去

盘点最得意的今天;第二看清事实

让忧虑到此为止

放得下才能拿得起

不要为无意义的小事发愁

冷静思考对策，果断采取行动;第三减少烦恼

别信概率,很多事都不会发生

勇敢面对困境，随时克服烦恼

建立正面心像，诱发思想的威力

用肯定的思想替代否定的思想

宣泄不良情绪，摆脱心理压力

发怒伤身体，音乐平心气;第四投入精力

让兴奋战胜烦恼

让自己马上就行动起来

用忙碌赶走忧虑

用沉思和想像净化心灵;“调节状态”

状态是身体及心理的属性与指标。;积极状态

消极状态

调节状态

保持积极状态

转化消极状态;第一寻找快乐

第二保持本色

第三坚持不懈

第四适度发泄;第一寻找快乐

消除烦恼，快乐源于平常心

哪里有兴趣哪里就有快乐

不怕没能力，就怕没状态

提倡积极休息，减少消极休息;第二保持本色

倒在地上也要站起来

轻快地接受必然的事

目标明确，只要努力就不晚

保持特点，不怕说三道四;第三坚持不懈

坚持下去才有好运气

挺下去就会获得快乐

千里之行得一步步地走;第四适度发泄

适当发怒也不妨，换个角度天地宽

丈夫有泪要轻弹，男人不妨吹吹牛

快乐食品，快乐心情;“调整习惯”

习惯，“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等”

（必威体育精装版版的《新华词典》语）。

习惯的形成是一个长期的过程，是在不断的刺激情绪和强化状态下形成的。;好习惯

坏习惯

调整习惯

巩固良好习惯

改变不良习惯

;第一积极思维

第二自强不息

第三豁达乐观

第四宽厚仁爱;第一积极思维

用正面思维增加信心

丢弃烦恼，鼓起勇气

用正面想法诱导积极心态

尽早消除思想中的错误

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